En blanding af tørrede abrikoser, rosiner, nødder, honning, citron og svesker

Immunitet

Stærk immunitet er yderst vigtig for menneskers sundhed, som i det nuværende tempo i livet er mere og sværere at opretholde på det rette niveau. Stress, økologi, usund kost - alt dette påvirker kroppens immunsystem negativt. For at afhjælpe situationen kan du bruge traditionel medicin baseret på tørrede abrikoser, rosiner, nødder, honning og citron..

Hvad er årsagen til brugen af ​​blandingen

En af de vigtigste betingelser for at opretholde immunitet er en afbalanceret diæt, der inkluderer alle de nødvendige vitaminer og mineraler. Blandingen af ​​de præsenterede ingredienser er bare rig på dem. Hvert af disse produkter er kendt for sine helbredende egenskaber og er blevet brugt i århundreder i traditionel terapi i mange lande rundt om i verden..

Tørrede abrikoser

Det indtager en førende position i kaliumindhold og anbefales af læger til forebyggelse af kardiovaskulære patologier. Tørrede abrikoser er inkluderet i kosten hos patienter, der har lidt slagtilfælde eller hjerteanfald. Produktet indeholder også:

  • vitamin A, B, C, PP;
  • mineraler: calcium, magnesium, fosfor, jern.

100 g af produktet indeholder den samme mængde jern som 250 g oksekødlever.

Rosiner, som enhver anden tørret frugt, har en højere koncentration af vitaminer og mineraler end det oprindelige råmateriale. Dette sker på grund af fordampning af vand - det bliver mindre, og næringsstoffer forbliver på plads.

Ud over vitaminer og mineraler indeholder tørrede frugter pektin, som har evnen til at binde giftige stoffer og fjerne dem fra kroppen. Fiber eller plantefibre har en positiv effekt på gastrointestinal motilitet og anbefales til forstoppelse og andre tarmlidelser.

Rosiner indeholder også antioxidanter, der forhindrer ældning af celler og udvikling af kræft. Produktet har en mild vanddrivende virkning, hjælper med at bekæmpe ødem.

Nødder

Fordelene ved eventuelle nødder skyldes indholdet i dem:

  • flerumættede fedtstoffer - omega 3;
  • antioxidanter;
  • let fordøjeligt protein
  • vitaminer E, B, folinsyre;
  • sporstoffer: zink, kobber osv..

Nødder hjælper med at slippe af med kolesterol, forbedre blodcirkulationen i hjernen, hvilket hjælper med at forbedre hukommelsen. Anbefales til personer, der beskæftiger sig med mentalt arbejde. Og zink og kobber vil hjælpe atleter med at slippe af med kramper og smerter efter træning..

Folk har værdsat honning i mange århundreder for dens smag og ubestridelige fordele. Produktets medicinske egenskaber skyldes også dets rige kemiske sammensætning:

  • vitamin A, B, C, E, K;
  • organiske syrer;
  • mineraler: jern, kalium, fosfor osv..

På grund af indholdet af komplekse proteiner har honning en positiv effekt på fordøjelsen. Bruges til at forhindre forkølelse og styrke immuniteten.

Citron

Citron er en af ​​lederne i mængden af ​​C-vitamin i dets sammensætning, hvilket styrker immunsystemet og fungerer som en antioxidant. Den indeholder også:

  • pektin;
  • bioflavonoider;
  • essentielle olier;
  • organiske syrer;
  • vitaminer: A, B, D, P;

Produktet har antiseptiske, antiinflammatoriske og antipyretiske virkninger. Anbefales til svækket immunitet, åreforkalkning og metaboliske lidelser.

Lægemidler baseret på tørrede abrikoser, rosiner, honning og for eksempel valnødder bruges hovedsageligt til at styrke kroppen og anbefales:

  • med jernmangel
  • aterosklerose;
  • kronisk træthed
  • til problemer med hår og skøre negle;
  • med gastrointestinale lidelser
  • til forebyggelse af forkølelse og hjerte-kar-sygdomme;
  • for at forbedre erektion hos mænd.

Til madlavning kan du bruge alle nødder: hasselnødder, jordnødder, cashewnødder, valnødder. For at diversificere smagen og stimulere tarmmotilitet tilføjes ingefær, svesker, dadler også.

Korrekt valg af ingredienser

For at fremstille en helende blanding skal du kun vælge naturlige produkter af høj kvalitet. Og til dette skal svesker, tørrede abrikoser, rosiner, valnødder, honning og citron købes fra sælgere, som befolkningen har tillid til. For at købe et sundt produkt af høj kvalitet kan du bruge følgende anbefalinger:

  • Når du vælger tørrede frugter, er det nødvendigt at blive styret af sund fornuft og ikke af indledende indtryk af produktets udseende. Hvis tørrede frugter har en udtalt glans og lys farve, kan det indikere, at de blev behandlet med farvestoffer og andre kemiske præparater, før de ramte disken. Naturligt fremstillede produkter er matte, tørre og ikke-klæbrige.
  • Nødderne bør ikke vise tegn på forringelse. Tilstedeværelsen af ​​en grå plak indikerer, at produktet er råddent og ikke spiseligt. Eksperter anbefaler at købe valnødder skrællet fra skallen - det er lettere at vurdere produktets kvalitet..
  • Citroner bør ikke beskadiges mekanisk. Du skal vælge tætte, tyndhudede frugter.
  • Enhver slags honning er egnet til fremstilling af midler, der øger immuniteten. For at beskytte dig mod køb af forfalskede produkter anbefales det at købe et produkt på specialmesser. Naturlig honning har en udtalt honningaroma og eftersmag.

Opmærksomhed! For at give glans til tørrede frugter anvendes vaselin. Derfor anbefales det at anvende tørret frugt i varmt vand i mindst 10 minutter før brug for at slippe af med farvestoffer og andre kemikalier..

Opskrifter

Opskrift nummer 1. For at forberede en klassisk opskrift skal du bruge:

  • tørrede abrikoser, rosiner, nødder, honning - 0,5 kopper hver;
  • 1 citron.

Tørrede abrikoser skal forvædes i varmt vand i 10 minutter. Hak derefter de tørrede frugter på en hvilken som helst bekvem måde: finhak med en kniv eller hug med en blender. Nødderne skal knuses i en mørtel. Skyl citronen, skær den i flere stykker, fjern frøene og rul sammen med huden i en kødkværn.

Alle ingredienser skal blandes og anbringes i en emalje, keramik eller glas. Blandingen opbevares i køleskabet i grøntsagsrummet i højst 2-3 uger.

Opskrift nummer 2. For at forbedre hjertefunktionen anvendes en blanding af tørrede abrikoser, rosiner, svesker og honning. For en ændring kan du f.eks. Udskifte svesker med figner. Til fremstilling skal du bruge:

  • 100 g tørrede frugter
  • 50 g skat.

Tørrede frugter skal også være gennemblødt, skyllet og hakket. Tilsæt honning, bland alt grundigt. Opbevares højst 2 uger i en glasbeholder et køligt sted.

Opskrift nummer 3. For at forbedre tarmfunktionen anbefales følgende opskrift:

  • honning - 50 g;
  • 1 citron;
  • 50 g hver - svesker, figner, rosiner;
  • 1-2 spsk. revet ingefær;
  • skrællede valnødder - 50 g.

Sug tørrede frugter, skyl og hak. Valnødderne skal knuses i en mørtel. Vask citronen, fjern frøene, rul den ind i en kødkværn sammen med huden. Ingefær males på en hvilken som helst bekvem måde. Alle ingredienser blandes og opbevares i køleskab i højst 3 uger.

Sådan bruges

De opnåede lægemidler anbefales ikke at blive brugt som sædvanlige desserter - blandingerne indeholder mange kalorier og indeholder en stor mængde kulhydrater. For at styrke immunforsvaret anbefaler læger at bruge sammensætningen to gange om dagen, 1 spsk, skyllet ned med usødet grøn eller sort te.

Til forebyggelse af akutte luftvejsinfektioner eller sygdomme i hjerte og blodkar anbefales det at bruge produktet 3 gange om dagen, 1 spsk. For at forbedre fordøjelsen - 3 gange 1 spsk. blandinger før måltider. Den samlede brugsperiode for blandingerne er 2-3 uger, så tag en pause i 1 uge.

Børn under 7 år bør for at undgå allergi ikke misbruge disse midler. Den daglige dosis til små børn er 2-3 teskefulde.

Kontraindikationer

Opskrifter baseret på tørrede abrikoser, svesker, rosiner, honning, nødder, citron og andre ingredienser har bestemt en udtalt immunmodulatorisk virkning. Imidlertid har deres anvendelse sine egne kontraindikationer:

  • allergi over for alle komponenter i blandingen;
  • forværring af gastrointestinale sår;
  • diabetes;
  • pancreatitis;
  • hjertefejl;
  • tilstedeværelsen af ​​nyresten og galdeblære
  • lavt blodtryk;
  • anbefales ikke til gravide og ammende kvinder og børn under 3 år.

Ved at kombinere forskellige tørrede frugter, nødder og honning kan du nemt få lækre medicin, som børn elsker. Blandingerne er en slags energicocktail til immunsystemet, de hjælper med at gendanne det krævede niveau af hæmoglobin i blodet og genoprette styrken efter fysisk anstrengelse. Imidlertid anbefales det i nærværelse af kroniske sygdomme at diskutere deres anvendelse med den behandlende læge..

Sådan laver du en blanding af tørrede abrikoser, rosiner, valnødder, honning og citron for at øge immuniteten

Undgå forkølelse, styrke immunforsvaret er det normale ønske for enhver person. Til dette anvendes alle slags tilsætningsstoffer, medicin, kunstige vitaminer. For at holde kroppen i god form er det ikke nødvendigt at tage farmaceutiske produkter. Du kan løse sundhedsproblemer med velkendte fødevarer eller blandinger af dem..

Få mennesker tænker på, hvor mange vitaminer og lægemidler der er indeholdt i tørrede frugter. Tørrede abrikoser, rosiner, nødder, honning og citroner kan være en erstatning for immunmodulatoriske lægemidler. De bærer endda hver for sig en enorm mængde vitaminer. Alle ved om fordelene ved citron og honning siden barndommen, ingen hjemmebehandling kan undvære dem. Tørret frugt og nødder - et alternativ til slik og slik.

Ernæringsmæssige vitaminblandinger er meget populære på det seneste. De har gavnlige virkninger på hele kroppen - fra behandling af hypertension til gendannelse af løse nerver, de er meget velsmagende, fremmer aktivt stofskifte, hvilket igen hjælper med at normalisere vægten.

Aktive stoffer i blandingskomponenterne

Det er vanskeligt at overvurdere fordelene ved en blanding af tørrede abrikoser, rosiner, nødder, honning og citron. Hver ingrediens i sig selv er værdifuld for kroppen.

  1. Tørrede abrikoser til immunitet - indeholder B-vitaminer, højt i kalium, natrium, magnesium. Regelmæssigt forbrug hjælper med at styrke hjertemusklerne, normaliserer maven og skjoldbruskkirtlen. Hjælper med at bekæmpe hypertension, anæmi.
  2. Rosiner er en kilde til vitamin A og C. Indholdet af kalium og natrium hjælper med at styrke nervesystemet, normalisere mental aktivitet. Det bruges til sygdomme i blodet, nyrerne, mave-tarmkanalen. At spise rosiner under fysisk aktivitet hjælper med hurtig bedring.
  3. Nødder - alle typer indeholder mange sporelementer. I vores breddegrader er favoritten valnød. Den indeholder grupper af vitaminer - A, C, B, E og K. Forbedre de gavnlige egenskaber af jern og cobalt. De anbefales at bruge til anæmi, hypovitaminose, lever-, hjerte- og vaskulære sygdomme.
  4. Honning er et almindeligt middel. Talrige undersøgelser bekræfter kun dets værdifulde kvaliteter. Honning indeholder over 300 aktive stoffer, der er nødvendige for kroppens normale funktion. Opretholdelse af immunitet, styrkelse af nervesystemet, beroligende, bakteriedræbende virkning, forbedring af hukommelsen - dette er kun en lille del af honningens gavnlige egenskaber. Den eneste begrænsning for at tage det er individuelle allergiske reaktioner..
  5. Citron er en leverandør af C-vitamin, et vigtigt element i sund immunitet. Imidlertid indeholder den også sådanne værdifulde elementer som fosfor, magnesium, mangan, svovl. Sjældne vitaminer i gruppe D og P, uden hvilke kredsløbssystemets normale funktion er umulig. Det er svært at forestille sig at hærde forkølelse uden denne citrusfrugt.

Ud over vitaminer og mikroelementer indeholder de anførte produkter en stor mængde kulhydrater, fibre, aminosyrer - alle de nødvendige komponenter til nem og fuldstændig absorption af medicin og næringsstoffer. Kombineret sammen danner de en unik blanding, der ikke kun er lækker, men utvivlsomt sund. Med sin hjælp kan du hurtigt styrke immunforsvaret og derved give beskyttelse mod forkølelse..

Vitamin sammensætning opskrift

Det er let at tilberede en sund, nærende og velsmagende blanding. Tilgængeligheden af ​​ingredienser og opskriftens enkelhed gør det muligt for alle at drage fordel af den medicinske sammensætning.

Så en opskrift på tørrede abrikoser, rosiner, nødder, honning og citron til immunitet over for en voksen. Du skal forberede en blender eller kødkværn, en blandeskål, alt glasvarer med et opbevaringslåg og de nødvendige andele af ingredienser (proportioner):

  • rosiner - 250 gram;
  • tørrede abrikoser - 250 gram;
  • afskallede valnødskerner - 250 gram;
  • honning - 250 gram;
  • stor citron - 1 stk.

Skyl rosiner og tørrede abrikoser grundigt og hæld kogende vand over i 2 minutter. Tør med papirhåndklæder.

Skræl nødderne, og fjern hele de intakte kerner.

Hæld kogende vand over citronen, skær dem i kvartaler og vælg alle frøene.

Twist alle komponenter i en kødkværn. At have en blender gør processen nemmere og hjælper med at opnå en mere behagelig konsistens. Honning tilsættes til den resulterende våde og blandes grundigt. Nu er det tilbage at nedbryde den færdige blanding i en på forhånd forberedt glasskål og anbringes i køleskabet.

Du behøver ikke holde dig til opskriften. Tilsæt honning efter smag - mindre eller mere. Tilsæt ikke al citronen, men kun dens juice. Hvis du konstant forbereder blandingen, kan du over tid forstå, hvilken konsistens og proportioner der er bedst egnet til individuelle behov..

Hvordan man tager det rigtigt

Blandingen hjælper med at starte mange genopretningsprocesser. For at opnå maksimal effekt skal den tages korrekt..

Til immunitet og forebyggelse af forkølelse - 1 spsk 1 gang dagligt før måltider.

For at forbedre det kardiovaskulære system - 1 spsk 3 gange om dagen, ikke mindre end 1 time efter måltiderne.

Slankende - 1 tsk før hvert måltid.

For at rense tarmene - 1 spsk 3 gange om dagen efter måltiderne.

En sådan blanding anbefales også til barnets krop, især i efterårs-vinterperioden. 1 tsk om morgenen hjælper med at beskytte barnet mod vira i børneteamet. Smagen af ​​den nyttige sammensætning ligner slik, så alle vil kunne lide det. Men inden du giver det til børn, skal du sørge for, at der ikke er nogen negative reaktioner på komponenterne.

Kontraindikationer

På trods af vitaminblandingens usædvanlige anvendelighed og naturlighed er der nogle begrænsninger for indtagelsen.

Først og fremmest er en sådan blanding ikke egnet til folk, der er allergiske over for honning, nødder eller citrusfrugter. Som regel er der ingen reaktioner på rosiner og tørrede abrikoser. Hvis den nøjagtige årsag til sygdommen er kendt, kan allergenet udelukkes fra sammensætningen ved at erstatte det med en anden ingrediens, der er egnet til dens egenskaber..

Sammensætningen er kontraindiceret til diabetikere. Kost til sygdommen udelukker alle typer honning og søde tørrede frugter.

Nægtelse af at tage blandingen skal være i nærværelse af sådanne sygdomme: pancreatitis, sår, nyre- og blæresten, akutte former for tarm- og mavesygdomme.

Alle bør uden undtagelse ikke tage blandingen om aftenen eller inden sengetid. Det høje kulhydratindhold kræver, at kroppen producerer en stor mængde energi til absorption. Dette er en uønsket proces om natten..

Honning, nødder, tørrede abrikoser, rosiner og citron: opskrifter på en blanding til immunitet

Den moderne livsrytme fører ofte til et fald i immunitet, ophobning af generel træthed og manifestation af stresssymptomer. For at forhindre sådanne processer bruger de en række teknikker: nogen gør yoga, nogen finder nyttige produkter, der kan påvirke den generelle tilstand. Honning, nødder, citron, tørrede abrikoser og svesker til immunitet tages i et kompleks ved hjælp af specielle opskrifter til fremstilling af blandinger.

  1. Fordelene ved en blanding med tørrede frugter, nødder, honning og citron
  2. Opskrifter til blandinger med honning, citron, nødder og tørrede frugter for immunitet
  3. Opskrift med honning, nødder, tørrede abrikoser, rosiner og citron
  4. Opskrift med tørrede abrikoser, svesker, rosiner, nødder, honning og citron
  5. Opskrift på immunitet med honning, nødder og citron
  6. Opskrift på immunitet med tørrede abrikoser, nødder, honning og citron
  7. Opskrift på immunitet med tørrede abrikoser, nødder, honning, citron, figner
  8. Kontraindikationer
  9. Vilkår og betingelser for opbevaring
  10. Konklusion

Fordelene ved en blanding med tørrede frugter, nødder, honning og citron

NM Amosov, en praktiserende kirurg, en æresmedicinsk arbejdstager, skabte en opskrift på en vitaminpasta, der blev kaldt "Amosovs sammensætning" eller "Amosovs vitaminbombe for immunitet." De tilgængelige produkter med gavnlige egenskaber og behagelige smag blev blandet i specielle proportioner. Resultatet var en pasta, der blev brugt i perioder med rehabilitering efter alvorlige sygdomme, og blev også fremstillet som en dessert, der forbedrer den generelle tilstand og styrker immuniteten.

En blanding af tørrede abrikoser, svesker, rosiner, nødder, citron og honning er nyttig for kroppen fra et medicinsk synspunkt. Hver af komponenterne har flere specielle effekter på kroppens systemer; produktkomplekset har fælles egenskaber. Tørrede frugter danner grundlaget for basisblandingen, forskellige opskrifter foreslår proportioner, tilsætning af yderligere ingredienser, forskellige blandingsmetoder.

  1. Rosiner. Tørrede druer er rige på fiber, naturligt pektin, vitaminer, mikro- og makroelementer. Det anbefales til at lindre tegn på stress og forbedre søvnkvaliteten. Rosiner er gode til gravide kvinder som kilde til calcium, kalium og kostfibre.
  2. Tørrede abrikoser. Gylden abrikos, tørret på en særlig måde, påvirker blodforsyningssystemet, tilstanden af ​​blodkar. Tørrede abrikoser er nyttige i udviklingen af ​​åreforkalkning som et profylaktisk middel, der forhindrer stagnation i blodet og dannelsen af ​​plaques. Ernæringseksperter anbefaler at spise tørrede abrikoser til anæmi af forskellig oprindelse. Denne tørrede frugt kaldes "hjerte-vitamin". Den vigtigste handling tilskrevet tørrede abrikoser er at styrke hjertemusklen.
  3. Svesker. Tørrede svesker forbedrer blodtalene, når de indtages regelmæssigt. Derudover stabiliserer svesker fordøjelsesprocesserne, hjælper med at klare forstoppelse, konsekvenserne af dysbiose. Svesker tilsættes ofte til korn, de bruges til babymad på grund af de unikke egenskaber ved en naturlig korrigerer i fordøjelsessystemet.

Honning, nødder, citron - dette er en immunitetsfremmende sammensætning baseret på honningens bindingsegenskaber. Flydende sorter med karakteristiske aromaer er velegnede til vitaminpasta. Der er arter, der er kendt for deres hurtige stearinlys. Dette er en taiga-sort eller en række urter. Væske - bruges til limning af vitaminblandingen, de er i stand til at forblive homogene i lang tid og bevarer de nyttige egenskaber ved den tilberedte masse. Disse sorter inkluderer boghvede, akacia og kalk.

Citron er en populær citrus med et højt indhold af ascorbinsyre. Denne frugt anbefales til forkølelsessymptomer. Juice og papirmasse indeholder aktive essentielle olier, vitaminer og sporstoffer, der påvirker immunitetens generelle tilstand.

Nødder er et vegetabilsk produkt med et højt indhold af vegetabilsk fedt, beriget med aminosyrer. Almindelige virkninger af nødder:

  • forbedret hjerneaktivitet
  • normalisering af hæmatopoieseprocesser;
  • styrkelse af generel immunitet
  • stimulerende fordøjelse
  • forebyggelse af oxidationsprocesser på celleniveau.

Fordelene ved at bruge en blanding af tørrede abrikoser, rosiner, nødder, honning, citron og svesker til immunitet kan ses efter et par dages indtagelse. Med den korrekte dosering forbedres generel trivsel, blodtryksindikatorer stabiliseres, fordøjelsesprocesser normaliseres og immunitet styrkes.

Det konstante indtag af vitaminpasta til immunitet påvirker udseendet:

  • udjævner hudfarve
  • hududslæt falder eller forsvinder
  • styrker hårstrukturen.

Opskrifter til blandinger med honning, citron, nødder og tørrede frugter for immunitet

Ifølge fremstillingsmetoden kan vitaminpastaer fra tørrede abrikoser, rosiner, svesker, citrus være forskellige. Komponenterne varierer alt efter individuel præference. Ernæringseksperter anbefaler at reducere mængden af ​​sødestof, når der er minimal mistanke om diabetiske tilstande. Svesker tilsættes med problemer med fordøjelsen, fordøjelsesbesvær.

For at forberede vitaminpastaen skal du vælge tilberedte tørrede frugter

  1. Tørrede abrikoser skal have et mindre lyst udseende end abrikoser. Halve tørrede frugter skal være intakte, intakte uden punktering. Tørrede abrikoser skal udsende en lys abrikosaroma.
  2. Sveskerne skal være mørke eller mørkebrune uden skader. Hele, lige halvdele af svesker kan have en let blomme-smag.
  3. Rosiner, tørret i overensstemmelse med teknologiske metoder, skal have en halvoval form, være bløde at røre ved. Rosinvarianter inkluderer lysebrune eller mørkebrune frugter.

Opskrift med honning, nødder, tørrede abrikoser, rosiner og citron

Sammensætningen af ​​honning, nødder, tørrede abrikoser, rosiner, citron anbefales til udvikling af hjerte-kar-sygdomme: ifølge anmeldelser styrker blandingen hjertemusklen, når den tages regelmæssigt og reducerer vaskulær skrøbelighed. Til madlavning har du brug for:

  • rosiner - 0,5 spsk.;
  • tørrede abrikoser, nødder - 1 spsk.;
  • flydende honning - 1 spsk.;
  • citron - 1 stk.

Rosiner, tørrede abrikoser vaskes, hældes med kogende vand for at blødgøre i 30 minutter. Fjern derefter overskydende fugt med et håndklæde. Citronen vaskes, skæres i kvartaler og fjerner frøene. Nødderne sorteres ud, vaskes, tørres. Alle ingredienser er hakket med en kødkværn. Massen opnået efter slibning skal være homogen. Sammensætningen hældes med flydende honning, blandes grundigt.

Opskrift med tørrede abrikoser, svesker, rosiner, nødder, honning og citron

I analogi med den foregående opskrift fremstilles en blanding med tilsætning af svesker af tørrede abrikoser, nødder, honning, citron. Tørrede frugter gennemblødes separat fra hinanden og kombineres derefter efter tørring. Pitted svesker vælges til pasta. Tørrede frugter rulles gennem en kødkværn 2 gange for at eliminere udseendet af store stykker. Derefter krydres pastaen med honning.

Opskrift på immunitet med honning, nødder og citron

En af mulighederne for at lave en pasta til immunitet er en blanding af nødder og honning, krydret med citronsaft:

  • honning - 1 spsk.;
  • nødder - 1,5 spsk.;
  • saft - 2-3 spsk. l.

Slib nødderne med en blender, hæld juice, bland, tilsæt flydende honning.

Opskrift på immunitet med tørrede abrikoser, nødder, honning og citron

Særpræget ved denne blanding til immunitet er at skære tørrede abrikoser og nødder i små stykker med en kniv. Sammensætningen adskiller sig i struktur fra Amosovs vitaminpasta, kan bruges som en uafhængig dessert.

  • tørrede abrikoser, nødder - 1 spsk.;
  • honning - et ufuldstændigt glas
  • citron - 1/2 stykke.

Vask citrus, fjern skallen, skub saften ud. Tilsæt honning, skal, citronsaft til finhakket tørrede abrikoser, nødder. Pastaen blandes, indtil massen er helt limet..

Opskrift på immunitet med tørrede abrikoser, nødder, honning, citron, figner

Sammensætning for immunitet med tilsætning af figner som erstatning for svesker har unikke kvaliteter. Fig er indikeret for tegn på anæmi, forringelse af puls, generel træthed, søvnløshed:

  • tørrede abrikoser, figner, nødder - i lige store mængder, 1 spsk hver;
  • honning - 1 spsk.;
  • citron - 1 stk.

Tørrede frugter vaskes, gennemblødt i varmt vand i 1 time. Derefter tørret på et håndklæde. Nødder vaskes, tørres, bankes i en mørtel. Tørrede frugter er snoet i en kødkværn. Sammensætningerne kombineres, hældes med citronsaft, zest, flydende honning tilsættes. Alt blandes.

Hvordan man tager en vitaminblanding med nødder, honning, citron og tørrede frugter

For at øge indikatorerne for fordelene ved Amosov-blandingen eller vitaminpastaer for immunitet, oprettet på basis heraf, tages nogle regler for optagelse i betragtning:

  • for den generelle styrkelse af immuniteten, tag 1 spsk. l. morgen og aften før måltider;
  • som et profylaktisk middel til styrkelse af hjertemusklen anvendes sammensætningen i 1 spsk. l. et stykke tid efter at have spist, 3 gange dagligt;
  • børn 1 spsk. l. dagligt, uanset madindtagelse.

Svesker, tørrede abrikoser, nødder, citron med honning kan bruges som erstatning for morgenmaden. Denne metode er velegnet til folk på diæt. Sammensætningen har en høj energiværdi, så den vil tilfredsstille følelsen af ​​sult, mættet med kulhydrater.

Kontraindikationer

Ernæringsformlenes egenskaber er muligvis ikke nyttige for alle. Det afhænger af individuelle egenskaber, diagnosticerede sygdomme, allergiske reaktioner på komponenterne i sammensætningen:

  • honning og citron kan forårsage en allergisk reaktion, da de er stærke madallergener;
  • citron er kontraindiceret i tilfælde af øget surhedsgrad i maven, derfor for mennesker med mave- eller tarmsygdomme minimeres eller elimineres mængden fuldstændigt;
  • nødder som kilde til fedt og protein kan blive en hindring for indtagelsen af ​​en vitaminblanding for dem, der er overvægtige;
  • tørrede frugter indeholder en øget mængde saccharose, som i kombination med honning fører til en stigning i det samlede glykæmiske indeks; på trods af den høje fordel ved sammensætningen for det kardiovaskulære system, hvis det tages for meget, kan en komplikation fremkaldes ved diagnosen diabetes mellitus;
  • svesker er måske ikke nyttige for dem, der ofte har fordøjelsesbesvær: tørret frugt hjælper med at eliminere toksiner, men ved diagnosticering af tarmsygdomme er det kontraindiceret.

Vilkår og betingelser for opbevaring

Pastaemnerne opbevares ved hjælp af små glasbeholdere. Hermetisk skruede dæksler er valgt til dem, hvilket forhindrer luftstrømmen og aktiveringen af ​​kemiske reaktioner, der fremkalder skimmel.

Den klassiske opskrift på vitaminpasta kan opbevares i nederste hylde i køleskabet i 3 til 8 måneder. Den nøjagtige tid afhænger af, hvilken honning der bruges til madlavning.

Flydende sorter af blomster og boghvede honning kandiseres i 6-8 måneder. Efter fuldstændig sukkerbehandling bliver blandingen mindre anvendelig og mister halvdelen af ​​sine kvaliteter.

Pastaer lavet med citronsaft har en holdbarhed på 4 til 9 måneder. Citronsaft bevarer produktet og bevarer de vigtigste gavnlige egenskaber.

Mange husmødre foretrækker at forberede vitaminpastaer med svesker, inden de tager dem direkte. Sådanne blandinger opbevares ikke i mere end 1-2 dage..

Konklusion

Honning, nødder, citron, tørrede abrikoser og svesker til immunitet har et unikt sæt gavnlige virkninger på kroppen. På grund af de værdifulde elementer i blandingens sammensætning forekommer en generel styrkelse af immunsystemet, træthed falder, og søvnkvaliteten forbedres.

Vitaminblanding til forbedring og opretholdelse af immunitet mod tørret frugt og nødder

Normalt, når kroppens beskyttende funktioner er svækket eller med vitaminmangel i efteråret-vinter-foråret, går folk straks på apoteket og begynder at drikke syntetiske multivitaminer med håndfulde. Disse "mirakel" piller medfører dog normalt ingen fordele (bortset fra økonomiske fordele for producenten). Unaturlige stoffer absorberes mindre godt, og koncentrationen af ​​vitale stoffer i industrielle vitaminer er ofte utilstrækkelig til genopretning. En anden ting er en vitaminblanding til styrkelse af immuniteten mod tørrede abrikoser, svesker, valnødder, honning, citron og andre tørrede frugter. Det kan let tilberedes derhjemme og opbevares i køleskabet.

Indholdet af artiklen:

Sund, nærende og lækker pasta lavet af honning, citron og tørrede frugter kan gives til børn fra et år..
Det er bedre at koge det i små portioner og forbruge det regelmæssigt..

Hvorfor hjemmelavet vitaminblanding og dens komponenter er nyttige?

Dette naturlige hjemmemedicin er en rig kilde til mineraler, fibre, pektiner, forskellige vitaminer og antioxidanter. Det hjælper med at normalisere fordøjelseskanalen, forbedrer hukommelsen og forbedrer mental og fysisk ydeevne. Kaliumrige komponenter bidrager til normaliseringen af ​​hjertefrekvensen og behandlingen af ​​en lang række sygdomme i det kardiovaskulære system. Regelmæssigt forbrug af blandingen hjælper med at øge hæmoglobinindholdet i blodet, stabilisere blodtrykket.

En blanding af nødder og tørrede frugter styrker også immunforsvaret, øger kroppens modstandsdygtighed over for bakterier og vira.
Har en gavnlig effekt på mandlig styrke og fertilitet.

Normaliserer metaboliske processer med moderat og korrekt brug hjælper med at slippe af med ekstra pund.

Forbedrer hår- og hudtilstand, styrker negle.

Tørrede abrikoser indeholder en rekordmængde af kalium. Det bruges ofte til at forhindre hjerte- og vaskulære sygdomme. Det bruges også som et adjuverende terapeutisk middel efter hjerteanfald og slagtilfælde. På grund af det høje fiberindhold anvendes tørrede abrikoser til behandling af forstoppelse og andre lidelser i mave-tarmkanalen. Tørrede abrikoser fjerner toksiner og toksiner, rens leveren.

Naturlig bihonning er en unik naturlig medicin med den rigeste kemiske sammensætning. Det har en gavnlig virkning på det hæmatopoietiske system, øger mængden af ​​hæmoglobin i blodet. Ud over et helt spektrum af vitaminer (alle B-vitaminer, nikotinsyre og ascorbinsyrer, biotin) indeholder honning naturlige sukkerarter, phytoncider og enzymer.

Det systematiske forbrug af valnødder hjælper med at forbedre hjernecirkulationen og hukommelsen, reducere risikoen for sklerose og forhindre diabetes. Det har antiinflammatoriske, helbredende og genoprettende egenskaber, er en kilde til vegetabilsk protein og sunde flerumættede fedtstoffer. Svesker gør væggene i blodkarrene mere elastiske, med regelmæssig brug forbedrer det mave- og tarmfunktion. Denne type tørret frugt har en tonic, tonic effekt, øger den samlede ydeevne og immunitet og er en velkendt antioxidant. Nyttig til galdestenssygdom, der anvendes til forebyggelse af kræft.

Citroner er rige på ascorbinsyre (vitamin C), som har en antioxidant virkning og forbedrer immuniteten betydeligt. De reducerer også surhedsgraden i mavesaft, har en desinficerende virkning, øger appetitten og reducerer indholdet af dårligt kolesterol. Bioflavonoiderne i frugten gør væggene i små blodkar (kapillærer) stærkere og mere elastiske. Citroner indeholder pektiner og æteriske olier.

Rosiner er flere gange sundere end friske druer. Fibrene indeholdt i tørrede bær har en gavnlig virkning på mave-tarmkanalen peristaltik, hvilket bidrager til den naturlige regulering af mave-tarmkanalens funktioner. Rosiner er et mildt, naturligt diuretikum, og derfor bekæmper de ødem med succes. Det bruges til at forhindre forskellige betændelser i mundhulen, søvnforstyrrelser, nervøs udmattelse, hjertemuskelsygdomme..

Sådan klargøres og opbevares en blanding til immunitet derhjemme korrekt?

Før tørring af produktet skal alle tørrede frugter vaskes grundigt under rindende vand. Det anbefales at suge specielt forurenede komponenter i flere timer og derefter skylle. Efter vask skal du kaste tørrede frugter i et dørslag for at dræne væsken.

For at blødgøre og desinficere tørrede frugter hældes de med kogende vand. Efter 15-20 minutter drænes væsken.

Citroner skal også skoldes. De sættes i et vitaminmiddel sammen med skræl, da det indeholder de mest nyttige stoffer.

Hvis honning er fortykket under opbevaring, kan den smeltes i et vandbad. Det anbefales ikke at opvarme det over 40 grader..

Brug en blender eller kødkværn til at male tørrede frugter.

Pastaen kan opbevares i 1-2 måneder i en ren, hermetisk lukket krukke i køleskabet. Det skal samles med en ren ske..

Andre tørrede frugter eller planter tilsættes ofte til den klassiske sammensætning (nødder, tørrede abrikoser og svesker, honning og citroner): rosiner, figner, tørrede tranebær eller kirsebær, ingefær, aloe vera-papirmasse. Fyr eller hasselnødder bruges ofte i stedet for valnødder..

Blanding af tørrede frugter, nødder, citron, ingefær og naturlig honning

  • tørrede abrikoser - 300 g
  • svesker - 300 g
  • rosiner - 300 g
  • valnødder - 200 g
  • ingefærrod - 20 g
  • små citroner, mellemstørrelse - 2 stykker.
  • honning - 4-5 spsk. l. (smag)
  1. Vask og damp tørrede frugter.
  2. Skold citronen med kogende vand. Skær i stykker sammen med skorpen. Fjern alle knogler. Anbring i blandeskål. Slib til en grødkonsistens. Eller brug en kødkværn til at male.
  3. Skræl nødderne. Tør kernerne i en stegepande uden at tilsætte fedt. Skræl ingefæren, skær den i tynde skiver. Anbring tørrede frugter, nødder og ingefærrod i en blender.
  4. Tilsæt skat.
  5. Male.
  6. Opbevares i en glasbeholder, overdækket, i køleskabet.

Sund næringsmasse med figner, valnødder og hasselnødder

  • tørrede abrikoser - 500 g
  • rosiner - 400 g
  • tørrede figner - 300-400 g
  • citron - 300 g
  • valnød - 300 g
  • hasselnød - 200 g
  • naturlig honning, flydende - 200-300 g

Fremgangsmåden til fremstilling af blandingen:

  1. Læg omhyggeligt vasket tørret frugt og bær i en dyb skål. Kog drikkevand. Hæld det over komponenterne i blandingen. Tøm vandet af efter 20-25 minutter. Tør den tørrede frugt. Send til blender.
  2. Sorter møtrikskerne ud, kontroller at der ikke er skalfragmenter. Tør i ovnen, spred den i 1 lag på et bageplade eller i en tør stegepande. Tilsæt nødder til tørrede frugter. Ren citron skoldet med kogende vand, skåret i små skiver. Der bør ikke være nogen frø tilbage i det, de vil give en bitterhed.
  3. Sæt skat. Hvis du foretrækker at bruge en kødkværn, når du tilbereder en blanding, skal du tilføje den sidst til allerede hakket mad.
  4. Dræb ingredienserne, indtil de er grødet.
  5. Overfør til en ren (helst steriliseret) beholder. Luk låget. Opbevares i det fælles rum i køleskabet.

Regime til styrkelse af immunsystemet

Det anbefales at forbruge blandingen om morgenen efter at have spist. På grund af det høje indhold af kalium og syrer er faste uønsket. Du kan vaske lækker pasta med te.

For at opretholde og styrke immuniteten skal voksne tage 1 spsk. l. blandinger dagligt. Det er tilladt at opdele den daglige dosis i 2 doser - om morgenen og om aftenen..

Børn fra 1 år har lov til at give ikke mere end 1 tsk. Per dag.

Brug af produktet af børn under 12 måneder anbefales ikke. For at bestemme hensigtsmæssigheden af ​​at bruge hjemmelavet vitaminpasta og den nøjagtige dosis for et barn under et år vil en børnelæge hjælpe med en personlig konsultation.

Hvem er kontraindiceret til at bruge stoffet??

I nogle tilfælde er det nødvendigt at tage blandingen med ekstrem forsigtighed..

Inden du starter kurset, skal du sørge for, at der ikke er nogen allergiske reaktioner på komponenterne i den tørrede frugt og honningpasta.

Det anbefales heller ikke at bruge produktet til mennesker med diabetes mellitus på grund af det høje sukkerindhold i det..

Blandingens kalorieindhold er ret højt - omkring 350 kcal pr. 100 g. Overvægtige skal tage hensyn til dette, når de udarbejder deres daglige diæt. Men hvis du bruger det i små mængder, vil du ikke skade din figur..

Fordelene og skaderne ved en blanding af tørrede abrikoser, rosiner, valnødder, honning og citron

Mange slik er skadelige for kroppen, men der er undtagelser, for eksempel en blanding af tørrede abrikoser, rosiner, valnødder, honning og citron. Produktets fordele og skader forklares med den kemiske sammensætning af de anførte ingredienser. Om ønsket kan andre komponenter tilsættes til vitaminblandingen, eller tværtimod kan hovedkomponenterne fjernes eller udskiftes. Oftest forekommer honningintolerance.

Den færdige masse tages ikke efter ønske, men ifølge anbefalingerne. Ellers kan yderligere sundhedsmæssige problemer fremkaldes i stedet for en helbredende virkning..

Nyttige egenskaber ved blandingen

Effektiviteten af ​​et nyttigt produkt afhænger i høj grad af kvaliteten af ​​de enkelte komponenter. Du skal være opmærksom på hvilket land de tørrede frugter produceres i, om der er tegn på ødelæggelse på dem, citronen skal ikke være sløv eller grøn, det er bedre at tage honning fra bigården i stedet for at opbevare honning, men det er vigtigt at stole på producenten og sælgeren.

Så hvad er komponenterne i vitaminblandingen nyttige til??

  • Tørrede abrikoser. En uerstattelig kilde til mineraler og vitaminer. Sammen virker de på det menneskelige kardiovaskulære system ikke værre end stoffer. Tørrede abrikoser bekæmper anæmi, dårligt kolesterol, sænker højt blodtryk. Derudover løser stofferne, som tørrede abrikoser er rige på, problemer med det endokrine system, forbedrer synet og hjælper med at kikere kroppen..
  • Rosiner. Det er tæt på stoffet tørrede abrikoser, men det indeholder også vitamin H, og rosiner indeholder også mere kalium og natrium. Rosiner øger hæmoglobin i blodet stærkere. Det er nyttigt til sygdomme i nervesystemet, udskillelsen, fordøjelsessystemet.
  • Valnødder. Værdsat for tilstedeværelsen af ​​protein, flerumættede fedtsyrer, jod, mangan og jern. Valnødder forbedrer hjernens funktion, reducerer sandsynligheden for hjerte- og blodkarpatologier. Deres virkning er især mærkbar i tilfælde af anæmi, forstoppelse, højt kolesteroltal..

Råd
For at normalisere fordøjelsen er det værd at tilføje lidt svesker til vitaminblandingen. Denne tørrede frugt er berømt for sine afførende egenskaber, renser kroppen forsigtigt og gendanner tarmabsorptionsfunktionen..

  • Honning. Nytten af ​​dette produkt afhænger af dets oprindelse. Linden honning absorberes godt og har en gavnlig virkning på næsten alle kropssystemer. Melilot honningstoner, fyldes med energi, øger effektiviteten. Boghvedehonning er kendetegnet ved en overflod af kemiske forbindelser.
  • Citron. Udover sit høje C-vitaminindhold er citron berømt for sit indhold af jern, svovl og mangan. Det fremmer hurtig genopretning fra forkølelse, styrker immunforsvaret. Stofferne i citron forbedrer blodkvaliteten og stimulerer kredsløbssystemet. Duftende frugt normaliserer søvn og sænker blodtrykket.

Ingredienserne supplerer og forstærker hinanden perfekt. Derfor er vitaminblandingen kendt for sin effektivitet og er meget populær. Du er nødt til at lave mad og bruge det i henhold til bestemte regler..

Opskrift på vitaminblanding

Produktet kan opbevares i ganske lang tid, så ingredienserne må tages i store mængder. Du skal bare overholde bestemte proportioner. Til 1 glas flydende honning tager vi et glas tørrede abrikoser og nødder, lidt mindre rosiner og 1 citron sammen med zest.

  • Tørrede abrikoser og rosiner skal skylles grundigt, det er endnu bedre at hælde over kogende vand eller dampe lidt over kogende vand. Vi lægger de tørrede frugter ud på et håndklæde for at tørre ud.
  • Skold citronen med kogende vand og skær den i tynde skiver sammen med skallen, fjern frøene.
  • Vi sorterer møtrikkerne og fjerner alt affald.
  • Komponenterne skal knuses grundigt. Du kan bruge en kødkværn, foodprocessor eller blender til at gøre dette. Det vigtigste er, at massen er homogen..
  • Bland det resulterende emne med honning for at opnå ensartethed. Vi lægger det i små glasbeholdere, forsegler det tæt og lægger det væk til opbevaring. Du behøver kun at opbevare krøllerne i køleskabet..

For at forbedre de positive egenskaber fremstilles blandingen med tilsætning af svesker, hyben sirup eller tjørntinktur. Forholdet mellem komponenterne kan vælges uafhængigt baseret på deres egenskaber og gastronomiske ønsker.

Sådan skal du tage blandingen

Den resulterende masse skal ikke bruges som dessert. Den maksimale positive effekt kan opnås ved at følge anbefalingerne:

  1. Vitaminblandingen tages en spiseskefuld på tom mave 1-2 gange om dagen.
  2. Overskridelse af dosis er meget modløs..
  3. 30 minutter efter at massen er taget, skal du spise.
  4. Med forbehold for doseringen kan blandingen tages kontinuerligt og ikke i løbet.
  5. For børn er 1 tsk nok, ikke mere end 2 gange om dagen.
  6. Det anbefales ikke at spise en masse før sengetid, det er meget kaloririgt og kan føre til tyngde i maven eller overvægt..

Som bemærket er vitaminblandingen meget effektiv og intens. Derfor er det bedre at konsultere en læge, inden du bruger det til terapeutiske eller profylaktiske formål. Først og fremmest gælder dette mennesker med kroniske sygdomme. Det er også meget vigtigt at huske, at blandingen har kontraindikationer, som vil blive diskuteret lidt senere..

Indikationer for brug

Den positive effekt af vitaminblandingen er blevet bemærket af mange, mange forbrugere. Blandingen er ikke en mirakelkur, og alligevel forbedrer den næsten alle sundhedsindikatorer. Tørrede frugtprodukter har deres egen specialisering. De vigtigste indikationer for dets anvendelse er følgende betingelser:

  • sæsonbetinget eller patologisk svækkelse af immuniteten
  • svaghed i hjertemusklen eller en disposition for en sådan tilstand;
  • højt blodtryk;
  • bremset syntese af enzymer, der er nødvendige for fordøjelsen, og de deraf følgende forstyrrelser i mave-tarmkanalens arbejde;
  • anæmi, lave hæmoglobinniveauer i blodet;
  • tendens til forkølelse vitaminblanding reducerer risikoen for deres forekomst og letter forløbet;
  • sæsonbetinget hypovitaminose og andre mangelforhold;
  • sæsonmæssig depression og humørsvingninger på grund af langvarig psykologisk stress.

Et produkt fremstillet af tørrede abrikoser, rosiner, citron, honning og valnødder behøver ikke kun bruges til medicinske formål. Det er også en fremragende forebyggende foranstaltning mod alle ovennævnte forhold..

Hvem bør ikke tage vitaminblanding?

Desværre har vitaminblandingen kontraindikationer. Den overflod af sukker og flere andre faktorer kan påvirke dit helbred negativt. Der er flere tilstande, hvor det er meget uønsket at bruge blandingen:

  • Individuel intolerance over for ingredienserne eller en tendens til allergi. I dette tilfælde skal den allergifremkaldende komponent udskiftes med en sikker analog eller blot opgives..
  • Akut hjertesvigt. Tørrede abrikoser, valnødder, honning, rosiner og citron i komplekset kan provokere udviklingen af ​​komplikationer.
  • Nyre- eller galdeblæresten. Brug af blandingen kan få stenen til at bevæge sig.
  • Ulcerative formationer på slimhinden i fordøjelsessystemet, gastritis, pancreatitis.
  • En overflod af sukker kan forårsage et angreb i diabetes mellitus på trods af alle komponenters naturlighed.
  • Kombinationen af ​​sådanne aktive stoffer kan fremkalde et mærkbart fald i tryk, så hypotensive patienter skal bruge blandingen med den største omhu..
  • Fedme, tendens til at gå op i vægt, langsom metabolisme.
  • Nogle bestanddele indeholder stoffer, der øger blodpropper. Når du tager antikoagulantia, reducerer vitaminblandingen effektiviteten af ​​lægemidler.
  • Manifestationen af ​​en række hudsygdomme (psoriasis, eksem) kan forværres og forårsage ubehag.
  • Hvis der opstår betændelse i mundslimhinden, skal du midlertidigt afstå fra at tage stoffet..
  • Tuberkulose, svulster og komplekse systemiske sygdomme kræver individuel overvejelse og aftale med en læge.

Vitaminblanding lavet af tørrede abrikoser, rosiner, valnødder, honning og citron kan også lide børn. For dem kan du holde gummier fra massen - selv den mest lunefulde søde tand nægter ikke sådan en medicin..

"Vitaminbombe" - en blanding af tørrede abrikoser, svesker, rosiner, nødder, citron og honning. Hvorfor tage det? Hvordan blandingen hjælper?

I den kolde årstid reduceres immunforsvaret markant. Dette skyldes, at kroppen mangler stærkt vitaminer. Om vinteren og det tidlige forår er forkølelse så almindelig. Derfor skal immunsystemet hjælpes ved hjælp af vitaminer. De kan købes på apoteket, eller du kan tilberede en naturlig vitaminblanding: citron, valnød, rosiner, tørrede abrikoser, svesker, honning. Hvad er denne blanding, og hvad er dens anvendelse?

Blanding: tørrede abrikoser, svesker, rosiner, nødder, citron og honning. Hvad er brugen af ​​blandingen?

Denne blanding består kun af naturlige ingredienser, som hver er et vitamin- og mineraloplager. Derfor er det så nyttigt for voksne og børn. Det anbefales til dem, der arbejder inden for mental eller fysisk aktivitet..

Ud over fordelene ved at styrke immunsystemet hjælper blandingen med hurtig træthed og utilpashed, konstant døsighed, anæmi og lidelser i nervesystemet. Det bruges også til hjemmet opskrifter på skønhedsprodukter: at styrke negle, forbedre tilstanden af ​​hår og hud. Håndterer perfekt sygdomme i mave-tarmkanalen og det kardiovaskulære system.

En separat fordel for elever og studerende er, at denne kombination af naturlige ingredienser forbedrer hjernens ydeevne og giver energi. Uvurderlige fordele for mænd, det hjælper med at forhindre hjertesygdomme, rense blodkarene for kolesterol. Og i voksenalderen hjælper nødderne, der er en del af blandingen, på grund af indholdet af visse aminosyrer med at øge styrken.

Alle komponenter supplerer hinanden sammen med en multipel sammensætning af vitamin A, B, C, PP, E og K, de indeholder også fedtsyrer, aminosyrer. Sammen klarer de træthed, forbedrer stofskifte og stofskifte. Kalium og calcium i deres sammensætning påvirker direkte det kardiovaskulære systems arbejde, forbedrer hjertets funktion, normaliserer og renser blodkarrene, gør dem elastiske. Nogle komponenter i blandingen er også i stand til at øge libido og mandlig styrke..

Citronen i blandingen er en af ​​de vigtigste immunstimulerende komponenter. Nødder i sammensætningen - øg næringsværdien af ​​blandingen, øg hjernens aktivitet. Næsten alle typer nødder kan bruges her, for eksempel:

  • cedertræ - deres specielle sammensætning hjælper med at genoprette fordøjelseskanalens sundhed med pancreatitis, sår og gastritis;
  • cashewnødder er allergivenlige nødder, der bedre renser blodkarrene fra kolesterol end reducerer risikoen for blodpropper;
  • mandler - bremser aldringsprocessen, styrker immunforsvaret.

Ud over tørrede abrikoser, svesker og rosiner kan andre typer tørrede frugter, for eksempel figner, tilsættes blandingen, de øger kun anvendeligheden. Honning-møtrik-blandingen med tørrede frugter er en vitaminbombe, der beskytter kroppen mod forkølelse og virussygdomme. Det er nyttigt for dem, der er på diæt og til vægttab og til korrekt ernæring..

Således har hver komponent sit eget sæt af rige gavnlige egenskaber ved blandingen. Lad os overveje dem mere detaljeret.

Et naturligt biprodukt, honning er kendt over hele verden for sine medicinske egenskaber. Den indeholder mere end 300 biologisk aktive komponenter, inklusive vitamin A, B og C, mange mikro- og makroelementer, aminosyrer, fede organiske syrer, glukose og fruktose, pektiner og proteinkomponenter. Derfor giver honning kroppen følgende fordele:

  • normaliserer og forbedrer stofskifte og stofskifte
  • forbedrer fordøjelseskanalen
  • bekæmper søvnløshed, styrker sund søvn;
  • beroliger nervesystemet, reducerer risikoen for stress, depression og andre neurologiske lidelser;
  • har en antiseptisk og bakteriedræbende virkning;
  • helbreder sår
  • bekæmper acne og inflammatoriske udslæt;
  • er et elskovsmiddel;
  • forbedrer tilstanden af ​​negle, tænder, hår og hud.

Den mest nyttige type honning er lind, du kan også bruge akacia og boghvede. Det er bedre at bruge et frisk flydende produkt, som også er et naturligt konserveringsmiddel, der gør det muligt at opbevare blandingen i lang tid.

Valnødder

Disse er nødder med højt kalorieindhold, men de indeholder en stor mængde vitaminer, nyttige aminosyrer, flerumættede og fedtsyrer. De er meget nærende, så selv en lille mængde kan tilfredsstille din sult..

Egenskaber af valnødder:

  • forbedring af hjerneaktivitet og hukommelse
  • hjælpe med at forhindre forekomsten af ​​åreforkalkning, anæmi og vitaminmangel
  • hjælp til at udvikle sig normalt, er derfor nyttig under graviditet og amning såvel som for børn;
  • øge erektion og libido, hjælpe mod impotens.

Når det kombineres med honning, øger nødder deres anvendelighed. Du skal købe nødder på afprøvede steder, de skal ikke have en bitter eller sur lugt, de skal være lette og rene uden mørkning og skimmel.

Citron

Det bruges som et naturligt middel til at forbedre immuniteten og forhindre forkølelse. Den indeholder følgende komponenter:

  1. A-vitamin, som har en positiv effekt på synet.
  2. Vitaminer i gruppe B - giver vitalitet, normaliser sund søvn, bekæmp neuroser, depression, stress og søvnløshed.
  3. C-vitamin - forhindrer forkølelse og bekæmper forekomsten af ​​patogener.
  4. Vitaminerne D, E og PP - forbedrer tilstanden af ​​tænder og knogler.
  5. Citronskal - normaliserer fordøjelseskanalen og fordøjelsen.
  6. Mineraler: jern, calcium, kalium, fosfor og mange andre komponenter.

Tørrede frugter: rosiner, tørrede abrikoser og svesker

Hver af de tørrede frugter i sammensætningen har sine egne karakteristiske egenskaber. Lad os overveje nogle af dem.

Tørrede abrikoser

Den indeholder en stor mængde B-vitaminer, især B5. Tørrede abrikoser indeholder også mange organiske syrer og mineraler, herunder jern, fosfor og calcium..

Tørrede abrikoseregenskaber:

  • fjerner giftige stoffer og radionuklider fra kroppen
  • forbedrer det kardiovaskulære systems arbejde, renser blodkarrene fra kolesterol;
  • forbedrer synet
  • forhindrer forekomst af forkølelse og skjoldbruskkirtelproblemer
  • hjælper med diabetes ved at reducere mængden af ​​glukose i blodet;
  • gendanner efter operationer og alvorlige sygdomme
  • hjælper med anæmi.

De velsmagende og sunde kvaliteter af tørrede abrikoser hjælper med at erstatte enhver slik. Det kan hjælpe dem, der er på diæt og ønsker at tabe sig.

Rosiner

Dette er en tørret drue, der har bevaret alle de gavnlige egenskaber ved det originale produkt. Rosinerne indeholder følgende komponenter:

  • en stor mængde B-vitaminer, som hjælper med at bekæmpe stress, depression og neurose, forbedre sund søvn, bekæmpe søvnløshed og hovedpine;
  • antioxidanter, der udviser immunmodulatoriske egenskaber og hjælper med hurtigt at helbrede forkølelse;
  • mineraler, især calcium, kalium og fosfor, som hjælper med at forhindre osteochondrose og osteoporose;
  • indholdet af magnesium og kalium i sammensætningen styrker væggene i blodkarrene og forbedrer hjertefunktionen.

Svesker

Disse er tørrede blommer, de bruges ofte af konditorer i deres produkter såvel som til bagning. Den indeholder en enorm mængde vitaminer B og C, som gør et fremragende stykke arbejde med den immunstimulerende evne. Det indeholder også magnesium, fosfor og natrium, som er i stand til at rense blodkarrene for kolesterol og bekæmpe hjertepatologier..

Svesker er et fremragende folkemiddel mod forstoppelse, og deres bakteriedræbende egenskaber hjælper med at bekæmpe salmonella og E. coli.

Valg af de rigtige ingredienser

For at forberede en virkelig sund blanding: tørrede abrikoser, svesker, rosiner, nødder, citron, honning, skal du kun købe naturlige og friske ingredienser. Derfor er der enkle retningslinjer for valg af de rigtige ingredienser:

  1. Tørret frugt skal være blød, fri for fedtet glans og ikke beskadiget. Farven skal være mørk og bleg, alle lyse farver er kunstige farvestoffer.
  2. Rosiner skal være mørke, tørrede abrikoser - mørke og falmede.
  3. Valnødder skal være lette, fri for svampe og skimmel. Det anbefales at købe allerede skrællet, så du kan se kernerne og tilstedeværelsen af ​​skader på dem.
  4. Citrusfrugter skal købes uden ekstern beskadigelse eller misfarvning på huden. Huden skal være tynd og tæt.
  5. Honning bør kun købes på pålidelige steder eller i certificerede butikker, hvor de kan garantere produktets kvalitet og fordele. Det anbefales at bruge kalk- eller akacihonning til medicinske formål, der betragtes som de mest nyttige.

Opskrift på at lave en sund blanding af honning med nødder og tørrede frugter

For at forberede en sund blanding har du brug for følgende produkter:

  • tørrede frugter - 200 gram tørrede abrikoser, rosiner og svesker;
  • honning - 100 g;
  • citron - 1 stk
  • valnødder - 100 g.

Blanding: citron, rosiner, tørrede abrikoser, svesker, valnødder, honning:

  1. Tørrede frugter placeres i en beholder og hældes med kogende vand i 15-20 minutter.
  2. Tøm derefter vandet og spred de tørrede frugter på et papirhåndklæde, indtil de er helt tørre..
  3. På dette tidspunkt skal du skrælle og vaske valnødderne, dræne og stege i en gryde. Lad tørrede nødder køle af.
  4. Dyp citronen i kogende vand i et par minutter for at blødgøre skrælen. Vent til citrusen er afkølet, skåret i skiver og skræller den.
  5. Anbring alle ingredienser i en blender eller kødkværn, og hak grundigt, indtil de er blandet.
  6. Tilsæt varm flydende honning til blandingen.

Dette produkt skal overføres til en glasbeholder og lukkes tæt, opbevares i køleskabet på den nederste hylde. Et meget velsmagende produkt opbevares i op til flere måneder, men det er bedre at lave mad lidt i henhold til opskriften og spise det på 1-2 uger.

Sådan bruges blandingen "tørrede abrikoser, rosiner, valnødder, honning, citron", doser og funktioner

Denne blanding er meget nærende, så indtagelsen skal være i følgende doser:

  • til voksne til forebyggelse - 1 spiseskefuld af blandingen 3 gange om dagen;
  • børn over 3 år - 1 tsk. 2 gange om dagen.

Da blandingen er meget sød, skal den vaskes med varm te. Det anbefales ikke at tage blandingen tør. Nyttige slik kan fremstilles af blandingen, som kan erstatte mange slik, der er skadelige for kroppen. For at gøre dette skal du rulle det i kugler og dyppe det i sesamfrø..

Begrænsninger i brugen af ​​tørrede abrikoser, rosiner, nødder, honning

På trods af alle de nyttige egenskaber har det også et antal af dets kontraindikationer:

  1. Produkterne er stærkt allergifremkaldende, derfor anbefales det, at allergikere ikke indtager vitaminblandingen.
  2. Højt indhold af glukose og saccharose kan skade en diabetes krop.
  3. Et produkt med højt kalorieindhold er kontraindiceret til overvægtige patienter, så de skal holde det på et minimum.
  4. Blandingen er kategorisk kontraindiceret til børn under 3 år, da honning med tørrede abrikoser er en tung mad, der absorberes dårligt af barnets krop.
  5. Tørrede abrikoser, honning, svesker, rosiner er forbudt for mennesker med gastrointestinale lidelser og patienter med diabetes mellitus.
  6. Citron bør ikke bruges af dem, der har problemer med tandemalje og beskadigelse af slimhinderne i fordøjelseskanalen.
  7. Det er forbudt at spise en blanding til patienter med urolithiasis og cholelithiasis såvel som ved akut hjertesvigt.

Blanding: rosiner, svesker, citron, tørrede abrikoser, honning, valnødder - et ideelt middel i den kolde årstid, der bekæmper viral og forkølelse. Produktets effektivitet er bevist ved mange års forskning. Ud over sin behagelige smag er blandingen i stand til at behandle mange sygdomme og forbedre ydeevnen. Det kan bruges til behandling og forebyggelse. På trods af al nytten har ingredienserne imidlertid deres egne kontraindikationer for brugen af ​​blandingen og daglige doser..