Nyttig massage til forkølelse og influenza

Bihulebetændelse

Der er mange måder at slippe af med forkølelse. Når kroppen smerter, temperaturen stiger, og en løbende næse og hoste overvinder, vil du slippe af med symptomerne hurtigere. Massage til forkølelse i kombination med kompleks terapi giver fremragende resultater. Ved at studere forskellige massageteknikker kan du fjerne tegn på forkølelse om få dage..

Du kan bruge denne type massage til både børn og voksne..

Fordele ved proceduren

Tilbage i det 4. århundrede f.Kr. i det gamle Kina blev manuelle teknikker brugt til at påvirke kroppen af ​​en syg person. Ved at trykke på de rigtige punkter og massere zonerne aktiveres kroppens forsvar og hjælper med at dræbe forkølelsesvirus. Som en behandlingsmetode har massage mange fordele. Efter flere procedurer forsvinder tør og våd hoste, sputum kommer ud af lungerne.

Massageproceduren for forkølelse har en stærk effekt på kroppen. Du kan skelne mellem:

  • styrkelse af immunitet
  • stimulering af blodcirkulationen
  • lindre muskelspændinger
  • normalisering af hjertet
  • genopretning fra skader og lammelse
  • acceleration af metaboliske processer og fordøjelse
  • lindring af smerte
  • mærkbar forbedring af velvære
  • aktivering af kropsceller;
  • afslapning i tilfælde af nervesygdomme og stress;
  • stabilisering af puls
  • fjernelse af slagge;
  • forbedring af alle organers arbejde.

Patienter stiller ofte spørgsmålet: "Er det muligt at massere mod forkølelse i nærvær af sygdomme i luftvejene?" Vi kan helt sikkert svare positivt. Massering stimulerer arbejdet i åndedrætssystemet, hvilket betyder, at det fremskynder fjernelsen af ​​virussen fra kroppen.

Massage er en ekstra måde at behandle forkølelse på. Det er meningsløst at forvente en effekt uden at tage antivirale lægemidler.

Brug af æteriske olier

Hvis du tager et par dråber aromatiske olier, som bruges til at fjerne tegn på forkølelse, vil effekten være meget større. Husk at tynde det med en basisbase inden påføring. Det er nyttigt at gnide panden, tidlige lober, næse, nakke og bryst. For at forbedre oliens effekt skal du varme den lidt op..

  1. Kamfer - eliminerer løbende næse og hævelse af næseslimhinden.
  2. Eucalyptus - ødelægger patogene mikroorganismer, hjælper med ondt i halsen og svær hoste.
  3. Mint eller mentol - ødelægger mikrober i nasopharynx, lindrer betændelse, har antiseptiske egenskaber.
  4. Ozokerite er en voksagtig olie, der opvarmer lungerne perfekt.
  5. Kanelolie - toner kroppen, eliminerer muskelsmerter, fortynder slim.
  6. Fed - effektiv til forkølelse.

Sørg for at kontrollere, om du har en allergisk reaktion på aromaolie.

Efter en massage med olier skal du pakke dig selv ind i et tæppe for at holde varmen og forbedre virkningen af ​​proceduren.

Teknik

Alle typer massage, uanset teknik og teknik, udføres på to områder: på ansigt, ryg eller bryst. Du kan starte massage lige fra starten af ​​sygdommen..

De vigtigste teknikker, der bruges af specialister:

  • strøg;
  • vibrationer;
  • trituration;
  • æltning.

Når du har mestret dem, kan du selvstændigt massere dig selv eller dit barn..

Bemærk venligst! Der bør ikke være smertefulde fornemmelser under sessionen!

Cupping massage

Brug af dåser under proceduren hjælper med at forbedre metaboliske processer i kroppen. Brugen af ​​denne teknik normaliserer blodmikrocirkulationen og styrker immunsystemet. Du kan købe banker på ethvert apotek. Forklar, hvordan du vil bruge dem, før du køber. Regelmæssige dåser til babymad er ikke egnede. De er lavet af tyndt glas, der kan knække, når de opvarmes..

Cupping massage er kontraindiceret til babyen.

Fremgangsmåden til udførelse af vakuummassage:

  1. For at få dåserne til at glide let over kroppen, skal du smøre ryghuden rigeligt. Massageolie eller babycreme fungerer.
  2. Sæt fyr på bomuldsuld gennemblødt i alkohol og opvarm krukken.
  3. Anbring krukken på lændeområdet og bevæg dig langsomt opad. Tag dig tid for ikke at beskadige huden.
  4. Flere dåser installeret langs rygsøjlen kan bruges på samme tid.

Voksne kan udføre proceduren flere gange, og børn - en gang om dagen. Begræns dig selv til et kvarter for manipulation.

Akupressur

Du skal begynde at udføre massage, når de første symptomer på forkølelse vises. Der er visse anbefalinger til gennemførelse:

  • proceduren udføres tre gange om dagen
  • behandlingsforløbet - op til 10 dage;
  • langsomme bevægelser giver plads til hurtigt;
  • mellem- og pegefingre bruges til massage;
  • en zone masseres i mindst 5 minutter.

Punktteknik er en effektiv behandling for infektiøse og virussygdomme. For at det skal være gavnligt, skal du kende placeringen af ​​akupunkturpunkter..

Honningmassage

Bi honning er et vidunderligt naturligt antibiotikum. Dette unikke stof bruges ikke kun internt, men under massage. Gunstige stoffer trænger gennem den opvarmede hud, som styrker kroppens forsvar. Efter sessioner med honning sker opsving hurtigere, og kulden vender ikke tilbage igen. Dette er et stop signal for vira.

Fremgangsmåde til udførelse af honningmassage:

  1. Påfør honning i dine hænder og lad det varme op. Det er bedre, hvis det forvarmes i et vandbad..
  2. Tryk klæbende håndflader fast mod huden og riv dem af med skarpe bevægelser.
  3. Skift bevægelser med klapper, som om at køre honning ind i huden.
  4. Gnidning og prikken i mellemintensitet vil gøre..
  5. Du skal afslutte proceduren, når honningen bliver grå. Det fjerner skadelige toksiner og toksiner fra kroppen og huden.
  6. Skyl området, der skal masseres, med varmt vand og dæk med et varmt tæppe i 30 minutter. Børn vil især lide denne massage, da honning klæber interessant til massørens hænder..

Ansigts- og hovedmassage

Der er punkter i ansigtet, der kan udarbejdes for at lindre din tilstand med forkølelse. Hvor er de placeret:

  1. Depressioner i den centrale del af nakken.
  2. Prikken over overlæben i midten.
  3. Center for panden.
  4. Næse bro.
  5. Krydslinjer fra kindben til pupiller.
  6. Symmetriske zoner er afstanden fra håndfladen ned fra kindbenene.

Et let tryk i flere minutter aktiverer punkterne. Effektiv til influenza og virussygdomme.

Kontraindikationer

Du bør ikke behandle massage som et universalmiddel. Hvis du af en eller anden grund ikke kan udføre procedurerne, bør du ikke være ked af det. Terapeuten vil fortælle dig, hvordan du udskifter dem.

Kontraindikationer kan variere:

  • høj temperatur, som skal bringes ned før massagen;
  • onkologiske sygdomme;
  • tilstedeværelsen af ​​skader, forbrændinger eller nedskæringer på huden
  • patologiske blodsygdomme
  • åreknuder;
  • trombose
  • højt eller lavt blodtryk.

Hvis vi taler om akupressur mod forkølelse, ordineres gravide kvinder det ikke. Bemærk, at hvis du bruger aromatiske olier, kan en allergisk reaktion forekomme..

På et tidspunkt, hvor kolde helbredelser endnu ikke blev opfundet, kunne folk kun bruge alternativ medicin. Fordelene ved massage mod forkølelse er blevet testet med tiden, og i dag kan vi prøve effekten. Det vigtigste er at konsultere din læge og følge klare instruktioner..

Video - akupressur til behandling af forkølelse og influenza

Ved at klikke på knappen "Modtag artikler" accepterer jeg nyhedsbrevet, behandlingen af ​​personoplysninger og accepterer fortrolighedspolitikken.

Akupressurmassage mod forkølelse og løbende næse

Virkningen på biologisk aktive punkter forbedrer stofskiftet og øger sygdomsresistens. Tidlig startet massage til forkølelse hjælper kroppen med at klare infektionen af ​​immunsystemets kræfter.

Sådan udføres akupressur korrekt

Det anbefales at starte massage af bioaktive punkter ved det første tegn på forkølelse. Arbejd med din midter- eller pegefinger i en cirkulær bevægelse, tryk skiftevis på de aktive punkter - så hårdt, så let.

Effekten af ​​massagen vil være, hvis du udfører den i mindst 5 minutter 3-4 gange om dagen. For at opretholde immunitet udføres massage mod forkølelse i 10-14 dage.

Massage point for forkølelse

  • Center for panden. Hvis du tegner to imaginære linjer langs og på tværs af panden, så i krydset mellem dem, midt i panden, vil der være det ønskede punkt. Virkningen på det styrker immunforsvaret, hjælper med at klare de første tegn på forkølelse.
  • Bilaterale prikker i begyndelsen af ​​øjenbrynene nær næsebroen. Massér højre og venstre side på samme tid.
  • På begge sider af nakken, under underkæben. Punkterne er forbundet med foringen af ​​strubehovedet. Akupressurmassage hjælper med laryngitis, sved, tør hoste.
  • Peg på halsen foran, placeret i fossa mellem kravebenene. Aktiverer produktionen af ​​immunceller.
  • 4 cm under fossa dannet af krydset i kravebenet. Massering af dette punkt hjælper med hoste, tracheitis og bronkitis..
  • Peg nær hårgrænsen i occipital fossa. Håndter dette område forsigtigt, og undgå for stort tryk. Massage hjælper med at forbedre trivsel, aktivere kroppens forsvar, lindre hovedpine og muskelsmerter med ARVI.
  • Omkring den syvende halshvirvel på bagsiden af ​​nakken. Indflydelse på dette område normaliserer funktionen af ​​lunger og bronkier..
  • Nær fremspringet foran øreåbningerne (tragus) på begge sider. Samtidig punktmassage hjælper med betændelse i mellemøret.
  • Mellem tommelfinger og pegefinger. En aktiv indflydelse på dette punkt forbedrer kroppens modstand mod infektioner. Forbedrer effekten af ​​gnidning i æteriske olier (eukalyptus, tea tree olie, fyr) eller kolde balsam, for eksempel Zvezdochka balsam.

Hvad peger på massage med forkølelse

  1. Ved bunden af ​​næsens vinger til højre og venstre. Massage begge punkter på samme tid. Korrekt massage af dette område eliminerer endnu stærk strøm.
  2. Nær det ydre hjørne af øjet, i en lille hul. Reversible punkter, der kan masseres for at lindre overbelastning og lindre rhinitis symptomer.
  3. Peg på næsebroen midt i øjenbrynene. Akupressurmassage i dette område hjælper med forkølelse og løbende næse. Aktivering af punktet påvirker næseslimhinden, fjerner ubehagelige symptomer - strøm fra næsen, kildende.

Kontraindikationer

Akupressurmassage mod forkølelse kan ikke udføres med:

  • svulster;
  • tuberkulose
  • mavesår og 12 duodenalsår
  • sygdomme i det kardiopulmonale system;
  • graviditet;
  • kropstemperatur over 37;
  • pustulær hudbetændelse
  • blodsygdomme;
  • højt eller lavt tryk
  • åreknuder;
  • tendens til trombose.

Akupressurmassage til ARVI

Hvis dit immunsystem er stærkt, er sandsynligheden for forkølelse ekstremt lille, og hvis du fanger virussen, går alt hurtigt og uden komplikationer..

Angelina Shestakova - osteopat, massageterapeut, neurolog og medicinsk blogger - fortalte os om, hvordan man reducerer risikoen for sygdom og styrker kroppens forsvar ved hjælp af selvmassage.

Orientalsk medicin har hjulpet i århundreder. Og alle ved om effektiviteten i genopretning gennem biologisk aktive punkter. Akupressurmassage til ARVI hjælper med at styrke immuncellernes arbejde betydeligt og hjælper dermed med at bekæmpe sygdommen mange gange hurtigere.

Massage til forebyggelse og behandling

Hvis du vil bruge denne massage til forebyggelse, skal du gøre det to gange om dagen - om morgenen og om aftenen. For en terapeutisk effekt udfører vi denne massage hver tredje time. Kurset varer 10-12 dage. Inden du starter massagen, skal du vaske dine hænder og gnide håndfladerne godt sammen for at holde dem varme. For at forbedre effekten af ​​massagen kan du påføre en dråbe æteriske olier (fyr, eukalyptus, citron eller den sædvanlige "stjerne") til fingerspidserne. Massagen udføres med pegefingrene. Fjern ikke fingeren fra kroppen på selve massagen. Vi handler på hvert punkt i ikke mere end 30 sekunder.

Sæt forsigtigt pegefingeren på spidsen, tryk let på den, mens du opretholder trykket, som om du skruer fingerpuden ind i huden 15 gange med uret, 15 gange mod uret. Det er kategorisk umuligt at bruge en sådan massage i området med koger, vorter eller modermærker..

9 hot spots

1 point. På brystbenet. Du kan gå fra top til bund langs brystbenet. Masseringspunkter i dette område reducerer hoste og forbedrer bloddannelsen.

2 point. Jugular fossa (fossa i nakken mellem kravebenene). Det særlige ved dette punkt er, at det skal masseres meget blidt uden at bore. Massage i dette område øger kroppens modstandsdygtighed over for smitsomme sygdomme betydeligt..

3 point. På halsen, i midten på begge sider af midterlinjen. Disse to symmetriske punkter masseres ikke i cirkulær bevægelse, men i blide bevægelser fra top til bund. Denne massage øger de beskyttende egenskaber i svælget og strubehovedet, reducerer ondt i halsen og hjælper med hurtigt at eliminere den inflammatoriske proces..

4 point. Mastoid (knogle lige bag øreflippen). Forbedrer blodcirkulationen i hoved og nakke.

5 point. Syvende halshvirvel. Rygmarvsfunktionen forbedres.

6 point. To symmetriske punkter nær bihulerne. Massagen udføres på samme tid. Indvirkningen på disse punkter genopretter lugtesansen, der er gået tabt under forkølelse, reducerer hævelse af slimhinden. Forhindrer næseblod.

7 point. Mellem øjenbrynene. Stimulering af dette område hjælper med at lindre næsestop, lindre hovedpine og forbedre det generelle velvære..

8 point. Tæt på øreklokken ved siden af ​​øregangen. Påvirker høreorganerne og hele ENT-systemet.

9 point. Blødt væv mellem tommelfinger og pegefinger. Normaliserer mange af kroppens funktioner, da en persons hænder gennem cervikal rygmarv og visse områder af hjernebarken er forbundet til alle ovenstående punkter.

Husk også, at god immunitet er en lang række foranstaltninger. Glem ikke at tage sig af dit helbred på forhånd!

Hjælp dig selv: akupressur mod forkølelse. Enkle og effektive behandlinger

Vinter, kulde, sammen med de ubudne gæster kom til nogle af os - forkølelse, løbende næse, hoste... nu og da på gaden, i butikker, i offentlig transport møder du nysende og hostende mennesker. Der er mange, der blev hjemme med feber, hoste og løbende næse..
Der er mange alternative behandlinger mod forkølelse, der kombinerer forretning med fornøjelse..

For eksempel, hvis du laver bedstemors kylling bouillon. Og dette er ingen vittighed, kyllingesuppe er blevet brugt i århundreder som et folkemiddel mod forkølelse. Indånding af damp over kyllingekraft fjerner en tilstoppet næse. Suppens virkning på patienten forbedres betydeligt, hvis du tilføjer grøntsager til den: løg, kartofler, selleri, gulerødder, majroe, pastinetter, persille. Disse grøntsager indeholder stoffer, herunder vitamin C, der kan hjælpe med at helbrede forkølelsen..
Du kan også stoppe forkølelse med dine egne hænder. Det er kun nok ved de første tegn på sygdommen, når en løbende næse, nysen, let ondt i halsen vises for at udføre flere øvelser med terapeutisk akupressur. Dens vigtigste teknikker er kommet ned til os fra Kina, hvor denne teknik blev brugt så tidligt som i 2. århundrede e.Kr. til forebyggelse og behandling af sygdomme i de øvre luftveje og forøgelse af kroppens forsvar.

Akupressurmassage (akupressur) bruges stadig ikke kun til profylaktiske formål til at styrke lungerne, halsen og næsehulen, men også som en effektiv førstehjælp til at starte forkølelse såvel som til forebyggelse af ARVI. Akupressurbehandlingsmetoderne bliver et besparende sugerør for dem, der ofte får forkølelse, bliver syge flere gange om året, som myndighederne allerede ser på, mildt sagt, med utilfredshed. Men ingen vil blive syge og desuden være sygeorlov i lang tid. Derfor er det fornuftigt at henvende sig til de tidstestede metoder til kinesisk traditionel medicin og lære at lave akupressur-selvmassage. Massage derhjemme er slet ikke svært at udføre, du vil selv se. Dit I twist i denne artikel vil fortælle dig om teknikken med kinesisk akupressur, dens grundlæggende teknikker. Ordningen til udførelse af hver øvelse vil blive beskrevet detaljeret med en visuel illustration i form af tegninger til dem. Lad os tale om fordelene og kontraindikationerne ved denne procedure.

Fordelene ved akupressur

Hvorfor akupressur eller effekten på kroppen ved hjælp af pres pres med fingrene på specielle punkter bliver hvert år en populær behandlingsmetode?

Akupressurmassage har en række væsentlige fordele i forhold til andre alternative behandlinger:

  • en lang række effekter på kroppen,
  • høj effektivitet og effektivitet,
  • mangel på smerte og komplikationer,
  • der er ingen aldersbegrænsninger, børn kan begynde at gøre det fra 1 år,
  • alle kan mestre.

At kende projektionen af ​​de punkter, der er ansvarlige for arbejdet i forskellige organer, kan du hurtigt hjælpe dig selv, for eksempel med hovedpine, forhøjet blodtryk, start forkølelse, løbende næse eller hoste, der ikke går i lang tid. På kort tid er det således muligt at etablere et sygt organ eller ethvert system i kroppen. På samme tid er påvirkningen af ​​reflekspunkter praktisk talt smertefri, hvilket gør det muligt at bruge akupressurteknikken til mennesker med enhver følsomhedstærskel. For mere information om, hvordan du kan hjælpe dig selv ved at handle på reflekspunkter med forskellige lidelser, se her.

Sikkerhed og høj effektivitet er også væsentlige fordele ved akupressur. Akupressur eller tryk på huden er sikkert og beskadiger ikke huden, i modsætning til akupunktur ved hjælp af nåle. Og mange mennesker er allerede begyndt at opleve resultaterne på sig selv bogstaveligt fra de første sessioner.

Derudover forekommer der med akupressur:

  • justering af energibalance,
  • beroligende det vegetative system,
  • øget blodforsyning,
  • regulering af kirtlerne i den indre sektion,
  • lindre muskler og nervøs spænding,
  • øget effektivitet og immunitet,
  • smertelindring.

Alt dette fører ikke kun til forbedring af kroppen som helhed, men forlænger også ungdommen, forbedrer hjerneaktivitet og hukommelse, normaliserer metaboliske processer, hvilket gør det lettere at løse problemer med overvægt.

Kontraindikationer for akupressur

Der er en række kontraindikationer for denne procedure. En fin massage bør ikke gøres mod en person:

  • hvis kropstemperaturen er høj (over 37,5 grader) og feber,
  • til tumorer af enhver etiologi,
  • åben form for tuberkulose,
  • blodsygdomme,
  • mavesår og tarm,
  • udtømning af kroppen.

Regler for akupressur mod forkølelse

Su-jok-terapi eller akupressurbehandling ved de første tegn på forkølelse skal udføres 2 gange om dagen - om morgenen og om aftenen. Eller mindst en gang om dagen - afsæt et par minutter til dit helbred om aftenen. Med hensyn til varighed tager det meget lidt tid, mens fordelene er enorme. Komplekset består af 13 øvelser, som absolut alle kan lære. Når alt kommer til alt er selve teknikkerne enkle og ikke komplicerede. Det er kun vigtigt at finde det rigtige punkt korrekt og handle på det med en hånds finger i 2-3 minutter. Hvis punkterne er placeret symmetrisk, skal du massere dem ved hjælp af fingrene på begge hænder på samme tid. Dette kompleks udføres bedst, når du sidder på en stol ved bordet. Hvis det er nødvendigt, skal håndfladerne opvarmes ved at gnide dem fra hinanden. selvmassage skal udføres med varme fingre.

Grundlæggende teknikker til mejslet massage

Der er tre teknikker til punktlig selvmassage: strøg, cirkulære bevægelser og vibrationer.

Ovenstående diagram viser i hvilken retning fingerspidserne skal bevæge sig med forskellige typer påvirkning på reflekspunkter.

Lad os overveje hver teknik separat.

Stryger - den letteste glidning på huden, der produceres af puderne på pegefingeren, tommelfingeren eller langfingeren.

Cirkulære bevægelser såvel som ved strygning udfører en let glidning med fingrene på huden, kun langs en cirkulær sti.

Vibration - hurtige oscillerende bevægelser, mens fingeren altid er på slagpunktet.

Alle teknikker involverer normalt puder i indekset, midten eller tommelfingeren. Under selvmassage af ethvert punkt kommer fingeren ikke af huden. Varighed - 1-2 minutter, i løbet af denne tid skal du ændre trykket på huden, derefter falde og derefter øge det.

Vigtig! Hvis du i starten af ​​massagen af ​​reflekspunkterne følte deres ømhed, skal du starte med lette strygende bevægelser i 10 sekunder og derefter foretage cirkulære bevægelser uden stærkt tryk på huden i et minut og i slutningen kan du begynde at vibrere, indtil fornemmelsen vises " følelsesløshed ".

Et sæt øvelser og akupressurteknikker til forkølelse

Dette sæt øvelser og akupressurteknikker er indiceret til: forkølelse, løbende næse, bihulebetændelse, tracheitis, bronkitis, hoste, influenza. Sekvensen i udførelsesteknikken skal overholdes. Du skal starte med en forberedende øvelse til diafragmatisk vejrtrækning og derefter udføre de grundlæggende øvelser for aktive punkter, du kan se den nøjagtige placering i diagrammet.

1 øvelse

Den allerførste øvelse er vejrtrækning. Det giver det nødvendige humør, og takket være det masseres membranen. Du skal sidde på en stol, lægge hænderne på knæene og håndfladerne ned. Din ryg skal hvile mod stolens bagside, være lige, dine skuldre skal sænkes, og dine knæ skal være bøjet i en 90 graders vinkel. Efter at have taget denne stilling, skal du begynde at trække vejret rytmisk: inhalere gennem næsen, maven trækkes ind på samme tid efterfulgt af udånding gennem næsen, maven - buler ud. Efter udånding, efter en kort pause, følger indånding igen, hvor vi ikke glemmer at trække i maven, og derefter udånding følger - vi rager ud i maven. Alle vil have deres egen rytme, der er ikke behov for specifikt at strække indånding og udånding. I intervallerne mellem indånding og udånding gennem næsen, når der er en kort pause, kan man sige til sig selv: "Jeg er rolig." Fortsæt med at trække vejret sådan i 1 minut..

Fordel. Denne tilsyneladende enkle diafragmatiske vejrtrækning har en enorm helbredende virkning:

  • klassisk trick med koncentration af menneskelig opmærksomhed,
  • sammen med rolig vejrtrækning kommer balance til hans indre verden;
  • en person lærer at trække vejret korrekt - gennem næsen og ikke gennem munden;
  • der er en massage af membranen i indre organer.

Der er et ordsprog i Kina:

"Åndedræt gennem munden er lige så unaturligt som at trække vejret gennem næsen."

Dette er gyldne ord. Vores åndedrætsorgan, næsen, har en række vigtige funktioner. For det første når den passerer gennem den, varmer luften op, hvilket beskytter en person i frostvejr. For det andet fanger den støv og bakterier takket være villi indeni. Desuden, hvis næseslimhinden er sund, er den en pålidelig barriere mod forskellige vira. Derfor er det vigtigt at trække vejret gennem næsen og ikke gennem munden! Derfor anbefaler jeg, at du ikke springer over denne øvelse, før du starter den terapeutiske akupressur..

2 øvelse

Lad os arbejde med vores næsebor. Oppust næsens vinger - næseborene, slapp derefter af og masser dem 10-15 gange med pindene på pegefingrene i retning: op - ned. Gentag 10-20 gange.

Fordel. Denne øvelse øger immuniteten mod øvre luftvejssygdomme, da den har en gavnlig virkning på næseslimhinden og styrker næsens muskler. Derudover har selvmassage af næsens vinger en gavnlig virkning på underbenene..

3 øvelse

Lad os massere næsen. Massage skal udføres med bagsiden af ​​den anden falanks af pegefingrene på begge hænder, da du skal massere symmetriske punkter i ansigtet. Let strøg skal udføres langs siden af ​​næsen, startende fra næsebroen og bevæger sig til de nasolabiale folder. Yderligere går let strygning langs de zygomatiske buer, der er placeret under øjenhullerne. Gentag 10-20 gange.

Fordel. Denne øvelse og de næste to forbedrer blodcirkulationen i disse områder af ansigtet og udvikler lugtesansen.

4 øvelse

Aflytning. Tryk på puderne på pegefingrene på begge hænder på begge sider af næsen og langs de zygomatiske buer (bevægelsesretningen er den samme som i øvelse nr. 3). Gentag 10 til 20 gange. Og strøg derefter de samme områder 2-3 gange, men uden pres..

5 øvelse

Massage panden. Massage af pandekanterne udføres ved hjælp af bagsiden af ​​anden falanks i tommelfingrene i begge hænder. Bevægelsen udføres med et let tryk på det masserede område i retning fra punktet mellem øjenbrynene til templerne, som vist i diagrammet. Gentag øvelsen 10 til 20 gange.

6 øvelse

Lad os massere næsebroen. Massage skal udføres ved forsigtigt at trykke puden på pegefingeren bag på næsen i retning fra næsebroen til spidsen. Gentag 5-10 gange. Den næste bevægelse er fra næsebroen til et punkt over overlæben. Gentag 5-10 gange.

Fordel. Dette er en meget nyttig øvelse, da fremskrivningerne af punkter, der er ansvarlige for arbejdet med indre organer, er placeret på næsens bagside. Se bare på diagrammet nedenfor. Ved at stimulere dem forbedrer du funktionen af ​​de indre organer i kroppen: hjerte, lunger, lever, milt, nyrer. Og selvmassage af næsespidsen har en gavnlig effekt på kønsorganernes funktion..

7 øvelse

Vi trækker vejret skiftevis gennem vores næse. En meget nyttig sundhedsforbedrende øvelse, der er grundlæggende for vejrtrækningspraksis i traditionel indisk og kinesisk medicin. Når vejrtrækningen udføres gennem den ene, derefter gennem det andet næsebor. Dette gøres ved blot at lukke det ene næsebor med pegefingeren, mens det inhaleres gennem det andet næsebor. Skift derefter position - gør det samme, men med det andet næsebor. På samme tid, når du trækker vejret ind gennem et næsebor, er du nødt til at følge bevægelsen i maven, når du indånder den stikker ud. Og ved udånding trækkes det ind. Gentag øvelsen med hvert næsebor 5-15 gange.
Fordel. Motion forbedrer hjernecirkulationen og fremmer korrekt nasal vejrtrækning.

8 øvelse

Massér Ying-Xiang-punkterne. Ying-xiang oversættes bogstaveligt talt fra kinesisk som "velkomstaroma". Begge punkter er symmetriske. De er placeret i bunden af ​​næsens vinger: i fossa af nasolabialfolden, midt i næsens vinge (se diagram). Derfor bør massage foretages med puderne på pegepinden eller langfingrene på begge hænder i langsomme cirkulære bevægelser. Afslut massagen af ​​disse punkter med hurtige vibrationsbevægelser - 30-40 gange.

Bemærk: Før du starter selvmassage af Ying-xiang-punkter, kan du anvende en lille Golden Star-balsam på dem, dette gælder især hvis du har haft kontakt med en person, der er syg med influenza eller ARVI. Hvis der er en influenzaepidemi, skal en sådan massage udføres mindst 2 gange om dagen og helst 3-4 gange om dagen..

Jeg foreslår at se en video om enkle akupressurteknikker, der hjælper dig med at slippe af med forkølelse derhjemme.

Dette er de vigtigste 8 øvelser i akupressurbehandling, der skal udføres hver dag, både for forebyggelse og for den hurtigste bedring i forkølelses-, influenza- eller SARS-perioden. Følgende øvelser, du kan gøre som du ønsker, de hjælper også i kampen mod vira og vil bidrage til den hurtigste bedring, hvis du er syg. De anbefales også af eksperter fra kinesisk traditionel medicin til at oprette forbindelse til hovedkomplekset under en influenzaepidemi. De hjælper også med at styrke immunforsvaret, så hvis du har tid, kan du fortsætte med at fortsætte komplekset med sundhedsfremmende selvmassage akupressur..

9 øvelse

Massér spidsen på næsens bro yin-tang. Massage yin-tang-punktet, der ligger lige midt på næsebroen, med puden på pegefingeren eller langfingeren med en let, roterende bevægelse i 1-2 minutter.

Fordel. Bogstaveligt oversat fra kinesisk betyder yin-tang "forseglet palads." Det er mere almindeligt kendt som "hukommelsespunktet". Og dette er ikke tilfældigt, ved at handle på dette reflekspunkt kan du forbedre din hukommelse. I tilfælde af influenza og andre forkølelser påvirker selvmassage af yin-tang-punktet luftvejene og fjerner derved den afgivne infektion fra dem.

10 øvelse

Massér punktet bag øret med Feng Chi og tragus. Feng Chi oversættes som "dam af vind", dette punkt er placeret bag auricleen, hvor hovedbundens kant passerer, i fossaen (se diagrammet ovenfor). Massér dette symmetriske punkt med elektroderne på begge pegefingre med roterende, lette bevægelser.

Derefter skal du fortsætte med at massere tragus, som skal udføres som følger. Placer pegefingeren i den ydre øregang, og læg tommelfingeren ovenpå. Således er tragus mellem de to puder af disse fingre, og den skal gnides med dem i 30 sekunder - 1 minut.

Fordel. Selvmassage af tragus er meget nyttigt for en løbende næse og ondt i halsen, da fremspring af punkterne på den ydre næse er placeret på dens ydre zone og på den indvendige side - svælget og strubehovedet.

11 øvelse

Vi masserer punktet på hånden he-gu. Det er placeret på bagsiden af ​​hånden, øverst på muskelen mellem indeks og tommelfinger. Du skal massere dette punkt en efter en - først på en børste og derefter på den anden. For nemheds skyld er det bedre at lægge din hånd på bordet eller på dit knæ.

Fordel. He-gu (oversat som en lukket dal) er et meget vigtigt refleks, symmetrisk punkt, det kaldes også punktet "fra hundrede sygdomme".

Opmærksomhed! Dette punkt bør ikke masseres til gravide kvinder, da der kan være fare for abort.

12 øvelse

Vi masserer da-chju-punktet på rygsøjlen. Da a-chzhui betyder "stor ryghvirvel" i oversættelse. Det er let at finde det, for dette sænker vi fingeren ned på midten af ​​nakken og famler efter VII-ryghvirvelen (dens spinøse proces er placeret i "manke" -zonen). Det punkt, vi har brug for, er placeret bag den fremspringende spinous VII ryghvirvel.

Fordel. Hvis din hoste ikke forsvinder i lang tid, hjælper punktmassage af dette reflekspunkt med at slippe af med det.

13 øvelse

Vi masserer området omkring ørerne, 5 point: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-sun, i-feng. Massage af disse punkter er angivet, hvis du har en følelse af "tøshed" i øret. Derefter skal du udføre selvmassage rundt om det ømme øre på alle fem punkter igen. Alle punkter masseres med lette rotationsbevægelser uden at trykke på dem. I slutningen af ​​selvmassage af hvert punkt er det bydende nødvendigt at foretage vibrerende bevægelser.

1) El-men oversat fra kinesisk betyder "øredør". Dette reflekspunkt er på tragusens øverste linje. Du kan mærke det, hvis du åbner munden, en depression vises her..

2) Ting-gun oversættes som "høringspaladset". Punktet er placeret lidt lavere, omtrent på linjen i midten af ​​tragus.

3) Ting-hui betyder "høresamling" og er placeret på tragusens nederste linje.

4) Jiao-sun i oversættelse betyder "ørehjørne". Du kan finde dette reflekspunkt direkte over toppen af ​​øret i en lille depression.

5) I-feng betyder "vindbeskyttelse". Placeret bag øreflippen, i bunden af ​​ørepartiet, i en lille fordybning. Du kan afgøre, om du fandt det korrekt som følger: Hvis du trykker på det, vises tinnitus.

Fordel. Sekventiel selvmassage af alle fem reflekspunkter behandler problemer forbundet med øresygdomme.

Afslutningsvis vil jeg også sige, at akupressur ikke kun hjælper med forkølelse, men også for de mennesker, der har allergiske sygdomme i de øvre luftveje..

Jeg foreslår at se en video fra en række programmer om sundhed med deltagelse af Elena Malysheva, om hvordan du kan hjælpe dig selv med at slippe af med hovedpine og andre helbredsproblemer med enkle kinesiske akupressurteknikker.

Venner, jeg vil være glad for, hvis artiklen var nyttig for dig, og du stemmer på den med "stjerner", og også sender den til sociale netværk ved at klikke på de relevante knapper. Deltag i gruppen Your Zest i VKontakte, og abonner på nyheder på siden.

Typer og teknikker til massage mod forkølelse, fordele og kontraindikationer

Kold massage bruges til at reducere intensiteten af ​​sygdommens symptomer (hoste, løbende næse, hovedpine osv.).

Denne terapeutiske procedure hjælper med at normalisere blodcirkulationen i bronkierne, hoste op slim, øge elasticiteten i lungevæv og forhindre udvikling af komplikationer..

I tilfælde af ARVI og bronkitis udføres som regel massage af kraven med granolie og gnidning af brystet. Gnidning af olien er mere effektiv, når den kombineres med indånding.

Den ønskede effekt kan også opnås ved massage af reflekspunkter på foden..

Fordelene ved massage mod forkølelse

Brug af denne procedure til at forbedre kroppens tilstand i tilfælde af forkølelse har en række væsentlige fordele i sammenligning med andre behandlingsmetoder:

  • høj effektivitet;
  • en lang række effekter på patientens krop;
  • mangel på smerter eller komplikationer efter proceduren
  • muligheden for at mestre teknikken for alle;
  • ingen aldersbegrænsninger, massage kan startes hos børn fra det første leveår.

Med viden om projicering af de punkter, der er ansvarlige for, at forskellige organer fungerer, kan du opnå et hurtigt fald i intensiteten af ​​hovedpine, hoste eller løbende næse..

Med denne procedure kan du justere det berørte organs eller kropssystemets arbejde. Indvirkningen på reflekspunkter er fuldstændig smertefri, så den kan bruges til at behandle mennesker med forskellige smertetærskler.

Brug af essentielle olier under proceduren har en terapeutisk virkning på kroppen på grund af de aktive komponenter indeholdt i dem, hjælper med at forbedre patientens tilstand og eliminere symptomer på forkølelse.

Takket være brugen af ​​klassisk massage og cupping-massage aktiveres blodcirkulationen i de områder, hvorpå de øvre luftveje projiceres, trofismen i disse områder forbedres, og intensiteten af ​​den inflammatoriske reaktion falder.

Sikkerheden og den høje effektivitet ved denne behandlingsmetode giver et bekræftende svar på spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at massere mod forkølelse. Når det udføres:

  • aktivering af blodcirkulationen
  • regulering af de endokrine kirtler;
  • normalisering af muskeltonus og fjernelse af nervøs spænding
  • eliminering af smertesyndrom;
  • øget immunitet og ydeevne.

Alle ovennævnte virkninger bidrager til forbedring af den syges tilstand og normalisering af metaboliske processer, hvilket fører til en hurtig bedring..

Typer og teknikker til massage

Afhængig af symptomerne på sygdommen, dens forløb, patientens alder, sværhedsgraden af ​​hans tilstand og de ønskede virkninger, kan du vælge en af ​​nedenstående teknikker.

Det vigtigste er at huske, at den mest effektive massage til forkølelse skal udføres af en erfaren massør.

Klassisk massage til forkølelse

Klassisk massage til en voksen med forkølelse eller bronkitis udføres som regel i brystet og thoraxryggen.

Denne mulighed inkluderer:

  • strøg - lette bevægelser, der forbereder patientens krop til den videre procedure. Der er praktisk talt intet håndfladetryk;
  • vibration - håndfladen placeres på kroppens overflade, og derefter udføres aktive vibrerende bevægelser med børsten. En sådan manipulation fremmer opvarmning af væv, aktivering af blodcirkulationen og stimulering af sputumudskillelse;
  • gnidning - gnid huden med ansigtet på hånden og fingerspidserne. Bevægelser skal være hurtige og intense nok til at give en opvarmningseffekt;
  • flip flops - denne bevægelse udføres kun på bagsiden. Slaget med håndfladen skal være let, du skal bruge magt baseret på patientens følsomhedstærskel;
  • prikken - huden og overfladiske muskelfibre fanges af fingrene og frigives straks. For at opnå maksimale resultater skal du opretholde et jævnt tempo. Disse bevægelser hjælper med at varme op på huden, musklerne og forbedre udskillelsen af ​​slim..

Akupressur

Når du bruger metoden til akupressur til forkølelse, kan du lette dens forløb. Dens handling sigter mod at reducere intensiteten af ​​hovedpine i ARVI og eliminere næsestop..

Takket være aktiveringen af ​​følsomme punkter er det muligt at normalisere organers og systemers funktion og ikke kun fjerne sygdommens symptomer.

Akupressursteknikken er som følger: en pegefinger placeres på et aktivt punkt på patientens krop, hvorefter den udfører let tryk og cirkulære bevægelser.

Under eksponering skal du gradvist ændre trykket. Hvert punkt skal gives 2-3 minutter. Sådanne procedurer skal udføres tre gange om dagen i 10 dage..

Følgende områder er akupressurpunkter:

  1. Center for panden. Hvis du forbinder to imaginære linjer, der skærer panden vandret og lodret, så vil det ønskede punkt være ved deres kryds.
  2. Næse bro. Det ønskede punkt er mellem øjenbrynene. Massering hjælper med at eliminere rhinitis.
  3. Peger nær øjnene. Massering af punkterne mellem næsebroen og hjørnet af øjet hjælper i kampen mod forkølelse.
  4. Kindben. Punktet til massage er placeret i krydset mellem den zygomatiske knogle og en imaginær vinkelret sænket fra pupillen.
  5. Bund af næseborene. Punktene placeret i midten af ​​hvert næsebor skal masseres parvis.
  6. Det sternoklavikulære led. Massage på dette tidspunkt kan reducere ondt i halsen og eliminere sved..
  7. Krydset mellem atlas og occipital foramen. Indvirkning på uddybningen hjælper med at eliminere hovedpine.

Brug af akupressur er den sikreste metode, da den ikke giver en direkte virkning på inflammationsfokus, men kun virker på individuelle punkter.

Cupping massage til forkølelse

Grundlaget for denne teknik er brugen af ​​et luftfrit rum, da effekten på kropsvæv udføres på grund af vakuumet i krukken.

Denne teknik har en positiv effekt på patientens immunitet, aktiverer blodcirkulationen og normaliserer metaboliske processer. Til denne teknik anvendes specielle 200 ml krukker lavet af glas med den krævede tykkelse..

Vigtig! Forsøg ikke at massere en voksen med almindelige dåser til forkølelse, da de brister under opvarmning.

Du kan bruge mindre krukker, 200 ml betragtes som klassiske. Ved at flytte dåsen masseres blødt væv, så alle dele af kroppen æltes.

Massage med æteriske olier

Massage til forkølelse ved brug af æteriske olier er mest effektiv. Proceduren med deres anvendelse giver dig mulighed for at forbedre patientens tilstand uden brug af farmakologiske præparater.

Når forkølelse behandles med æteriske olier, gnides områder af kroppen i fremspring i øvre luftveje, bryst og øvre ryg.

Vigtig! Det er nødvendigt at købe æteriske olier, der har medicinske egenskaber (kanel, menthol osv.) Og ikke er aromatiske.

Inden proceduren påbegyndes, skal olien opvarmes til en temperatur, der er behagelig for patientens krop. Følgende væsker kan anvendes:

  • kamferolie. Letter udflåd af sputum og hoste op, lindrer symptomerne på sygdommen og reducerer intensiteten af ​​rhinitis;
  • mentol og mynte. Effekten er rettet mod at øge kroppens tone, reducere inflammation og udtynding af slim. Disse produkter er ideelle til behandling af infektioner i øvre luftveje. Æteriske olier fra mentol og pebermynte kan hjælpe med at reducere smerter fra løbende næse og hoste.
  • kanelolie har en udtalt antiseptisk virkning, reducerer smerteintensiteten. Når det bruges til gnidning, hjælper det med at reducere muskelsmerter, lette sputumudledning og tone kroppen. Olien har opvarmningsegenskaber.

Massage til forkølelse hos børn

Barnets krop er mere følsom over for forskellige terapeutiske metoder, så det er bedre at nægte selvmedicinering og søge hjælp fra en specialist ved de første symptomer på sygdommen.

En vis fare udgøres af massage i brystområdet hos børn. Faktum er, at når der æltes, opstår der klemning, og lungernes volumen falder.

Dette fører til vejrtrækningsbesvær og udskillelse af slim. Du skal også stoppe med at bruge denne type behandling, når kropstemperaturen stiger over 37,5 grader.

Uden frygt kan du lave akupressur til babyer med forkølelse og løbende næse, som ikke ledsages af feber og hoste.

Det vigtigste er at huske, at alle procedurer bedst udføres derhjemme, i et rum, der er godt ventileret. Med klassisk massage er du nødt til at opgive påvirkningen på brystet og ælte halsbåndszonen, arme og ben.

Kontraindikationer

Den akutte periode er den eneste signifikante kontraindikation, på grund af hvilken massage ikke kan udføres mod forkølelse.

Når kropstemperaturen stiger til subfebrilt niveau, er tilstedeværelsen af ​​betændelse i bronchi, lungevæv, åndedrætsbesvær, massage forbudt for patienter.

Du kan bruge akupressur efter at have stabiliseret patientens tilstand ved hjælp af lægemiddelterapi..

Langt om længe

Massage under forkølelse hjælper med at fremskynde bedring og forbedre patientens tilstand, hjælper med at reducere intensiteten af ​​sygdommens symptomer.

Forskellige teknikker kan bruges til løbende næse, hoste, dårlig sputumudslip og vanskeligheder med at trække vejret i næsen.

Det er vigtigt at huske på den korrekte massageteknik, den positive effekt af æteriske olier på menneskekroppen og behovet for regelmæssige procedurer..

Alle oplysninger præsenteres til din reference. For mere detaljerede data, kontakt specialister for at få hjælp. Det vigtigste er at huske, at selvmedicinering kan være farligt for dit helbred..

Ikke i øjenbryn, men i næsen. Hvordan akupressur hjælper med forkølelse?

I overgangsperioden, hvor det ser ud til, at det allerede er forår, men ifølge det aktuelle vejr, er vinteren stadig ikke ringere end dens positioner, ønsker menneskekroppen allerede en slags stabilitet. Han var træt vinteren på grund af koldt vejr, vind, sne og mangel på sol. Hans styrke er ved grænsen, hans immunitet er allerede svag. Og her er det værd at hjælpe ham. I dag anbefaler eksperter at bruge akupressur til forebyggelse af forskellige akutte luftvejsinfektioner og for at helbrede dem. Hvordan det fungerer, og hvor sundhedspunkterne er skjult, fik AiF.ru at vide af massageterapeut, neurolog Angelina Shestakova.

Vigtig immunitet

På baggrund af en overgangsperiode er en af ​​de vigtige betingelser for en persons velbefindende en stigning i kroppens immunforsvar. Immunsystemet er et af de vigtigste for vores velbefindende. Hvis immunforsvaret er stærkt, er sandsynligheden for forkølelse ekstremt lille, eller alt går hurtigt og uden komplikationer.

Vi ønsker alle at finde et magisk punkt, som vi hurtigt kan blive bedre med. Og der er sådanne punkter - så mange som 9. Alle ved, at vores krop er gennemsyret af mange biologisk aktive punkter. Og det er ingen hemmelighed, at de fleste af dem har en positiv effekt på vores helbred..

Akupressurmassage hjælper ligeledes både med en eksisterende forkølelsessygdom og med henblik på forebyggelse. Indvirkningen på punkterne hjælper med at styrke immuncellernes arbejde, hvilket giver dig mulighed for at overvinde sygdommen mange gange hurtigere. Du kan bruge denne massage til et forebyggende formål - i dette tilfælde skal den udføres to gange om dagen: om morgenen og om aftenen. For en terapeutisk effekt udfører vi denne massage hver tredje time. Kurset varer 10-12 dage.

Massage til forkølelse: er det muligt, og hvor korrekt

Forkølelse er en af ​​de mest almindelige sygdomme i verden. Nogle får det op til flere gange om året. For andre mennesker med stærkere immunitet er forkølelse sjælden, men vanskelig at tolerere.

Er massage kompatibel med forkølelse? For at besvare dette spørgsmål skal du forstå kroppens arbejde i sygdomsperioden og forstå, hvordan massage påvirker kroppen.

  1. Massage mod forkølelse: er det muligt?
  2. Klassisk massage til forkølelse
  3. Akupressur
  4. Cupping massage til forkølelse
  5. Massage med æteriske olier
  6. Kontraindikationer
  7. Konklusion

Massage mod forkølelse: er det muligt?

Afhængig af mange faktorer kan forkølelse udvikle sig forskelligt for hver patient. For nogle er det nok at udholde en dag eller to, andre er vanskelige at tolerere sygdommen.

Ofte suppleres klassiske symptomer med hosteanfald, muskelsmerter og høj feber. En forkølelse kan udvikle sig til mere alvorlige former - bronkitis med hoste, slim og alle de deraf følgende symptomer.

Massage kan behandle forkølelsessymptomer eller i det mindste lindre smerter. På grund af den specielle effekt af massage på hele kroppen som helhed hjælper det med at klare sygdommen.

Muligheder for massage mod forkølelse:

  • Fjernelse af toksiner - der er en stimulering af blodgennemstrømningen, hvilket fører til hurtig fjernelse af toksiner. Med forkølelse er dette især vigtigt - døde vira og brugte leukocytter udskilles sammen med toksiner.
  • Aktivering af kroppen - blodgennemstrømning, accelererende, påvirker hele kroppen. Karene udvider sig, muskeltonen stiger, selv de mindste kapillærer aktiveres.
  • Stabilisering af hjerterytmen - på grund af den aktive bevægelse af blodet gendannes hjerterytmen. Hjertet behøver ikke arbejde for slid under sygdomstilstande.
  • Åndedrætssystemstøtte - har en gavnlig virkning på pleuralt væv, opretholder dets elasticitet. Det hjælper med at reducere bronkiale spasmer.

Under hensyntagen til de særlige forhold ved indvirkningen på kroppen af ​​massage og forkølelsessymptomer kan man utvetydigt besvare det stillede spørgsmål - massage til forkølelse kan og bør gøres. Proceduren er en ekstra medicin, der hjælper med lettere at overføre sygdommen..
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Klassisk massage til forkølelse

Den klassiske massage udføres på bryst og øvre ryg. Stedet blev ikke valgt tilfældigt - den maksimale nærhed til de steder, der var mest berørt af sygdommen - hals og lunger.

  • Strygning - lette bevægelser udføres for at forberede kroppen til proceduren. Næsten intet tryk - kun håndfladevægt.
  • Vibration - håndfladerne placeres på kroppen og begynder at vibrere intenst uden at tage af. Sådanne bevægelser varmer vævene op, aktiverer accelerationen af ​​blod og har en slimløsende virkning..
  • Gnidning - skiftevis gnides huden med palmer og fingre. Intenst og med lidt pres. Bevægelsen har en fremragende opvarmningseffekt.
  • Flip flops - udføres kun på bagsiden. Slagene er lette, men det er ikke nok bare at lægge hånden på. Ved forkølelse påføres flip-flops med hele håndfladen fladt.
  • Prikken - huden fanges af fingrene og frigives øjeblikkeligt. For at opnå maksimal opvarmning skal du opretholde et hurtigt tempo. Bevægelse opvarmes ikke kun, men påvirker også udskillelsen af ​​slim.

Klassisk massage under sygdom udføres en gang om dagen - ikke mere end 10 minutter. Hver session slutter med en afslappende, beroligende strøg.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Akupressur

Akupressurmassage hjælper med lettere at udholde hovedpine med forkølelse, lindrer næsestop. Påvirkning af aktive punkter giver dig mulighed for at arbejde med hele kroppen og bekæmpe sygdommen som helhed.

Akupressursteknik - en finger placeres på det aktive punkt, der udføres let tryk og cirkulære bevægelser med en lille radius. Under bevægelse reduceres trykket på punktet gradvist til et minimum og øges derefter igen.

For hvert punkt, 1-3 minutter. Proceduren udføres af kurset - 3 lektioner om dagen i 10 dage.

Aktive punkter til akupressur:

  • midt på panden - Del panden lodret og vandret. Det krævede punkt vil være i midten af ​​krydset mellem de imaginære linjer;
  • næsebro - punktet er placeret mellem øjenbrynene i fordybningen på næsebroen. Hjælper med at bekæmpe løbende næse, minimerer trang til at nyse;
  • laterale sider af næsebroen - nær de indre øjne - en aktiv effekt på forkølelse;
  • kindben - punktet er placeret ved kindbenets hårkors og den lodrette linje sænket fra pupillen;
  • bunden af ​​næseborene - to punkter under hvert næsebor, massage på samme tid;
  • krydsning af brystet og kravebenet - lindrer ondt i halsen, fjerner sved;
  • fordybning på bagsiden af ​​hovedet - lindrer smerter i rygsøjlen, hovedpine.

Kold akupressur bruges som en forebyggende foranstaltning - den kan bruges under den maksimale forekomst af raske mennesker.

Hvis der ikke er tid nok til alle klasser - del punkterne - flere ad gangen i et trin i proceduren.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Cupping massage til forkølelse

Teknikken med det luftløse rum anvendes - vakuumet fungerer som et mellemled mellem dåsen og huden. Sådanne procedurer har en gavnlig virkning på generel immunitet, normalisering af metaboliske processer og blodcirkulation..

Krukker bruges specielt - lavet af tyktvægget glas, volumen - 200 ml. Forsøg ikke at massere med almindelige dåser - det tynde glas brister, når det opvarmes. Og mindre banker har lov til at blive brugt - det givne volumen betragtes simpelthen som et klassisk instrument.

Cupping massage teknik:

  • huden gnides med olie - på denne måde glider dåserne bedre;
  • en vatpind dyppet i alkohol vikles på spidsen af ​​en strikkepind (pinde, medicinsk pincet);
  • den antændte bomuldsuld på egeren sænkes ned i krukken;
  • krukken skal opvarmes let, fjernes fra bomuldsullet og hurtigt installeres på det ønskede sted;
  • banken bevæger sig langsomt fra nakken til lænden og ryggen.

Takket være vakuumet skabt af brændende luft trækkes huden ind i krukken. Ved hjælp af bevægelser fingeres blødt væv - en massage, der ikke går glip af en eneste del af ryggen.

Bemærk! Hermetiseringsteknikken er ikke begrænset til dåseens bevægelse på bagsiden - du kan bruge flere dåser og installere dem på steder, der er særligt vigtige for forkølelse!

Cupping massage har en gavnlig virkning på fjernelse af sputum, hjælper med hoste og lungebetændelse. Standardprocedure - 10-15 minutter.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Massage med æteriske olier

Kold massage skal udføres korrekt ved brug af olier. Esterproceduren er en gnidning af en person, men estere bruges i stedet for medicin.

Med forkølelse gnides halsen, brystet, templerne, næsebroen og næsens vinger.

Inden start opvarmes olien til en hudvenlig temperatur.

Til en kold massage er de sædvanlige formuleringer, der anvendes i klassiske procedurer, ikke egnede - de har ikke helbredende egenskaber.

Massageolier til forkølelse:

  • Kamfer - letter frigivelse af slim og hoste op, reducerer symptomerne på rhinitis. Effektiv ved gnidning og indånding.
  • Mint og menthol - toner kroppen, har en antiseptisk, antiinflammatorisk og bronkodilaterende virkning. Det ideelle valg til behandling af de øvre luftveje hjælper med at genoprette halsens cilierede epitel. Reducerer smerter fra næseinfektioner og hoste.
  • Kanelolie - har en stærk antiseptisk virkning, lindrer smerter. Reducerer muskelsmerter (især med kulderystelser), fortynder slim, toner op. Olien bruges til hypotermi på grund af dens høje opvarmningsegenskaber..
  • Eukalyptusolie - dræber luftvejsinfektioner ikke kun i kroppen, men også i luften - på grund af dets antimikrobielle egenskaber. Hjælper med løbende næse, ondt i halsen, hoste, bruges aktivt til at forhindre forkølelse.
  • Ozokerite er et naturligt stof, der ligner voks. Skaber effekten af ​​hurtig kraftig sveden på grund af dens opvarmningsegenskaber.
  • Fed olie - bruges til ARV og influenza, bronkitis, hals og lungebetændelse. Indskrænker næsekarene, lindrer hoste og slimaffald.

Massageolier sælges på apoteker. Du kan ikke kun bruge noget specifikt, men også blandinger af olier - også solgt på apoteker.

Vigtig! Hver procedure med ethere skal slutte under et varmt tæppe - læg dig ned i mindst en time, ellers fordampes de medicinske komponenter i olierne, og proceduren bliver ubrugelig.

Når du vælger en olie, skal du være opmærksom på din egen krop, og det er bedre at konsultere en læge. Glem ikke intoleransen for nogle komponenter.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Kontraindikationer

Kold massage udføres i sygdomsperioden, så der er en række kontraindikationer. Det er bedre at ty til traditionel medicin, hvis listen indeholder velkendte diagnoser.

  • mol - et generelt forbud mod al massage - når de er irriterede, kan de producere et enzym, der er farligt for kroppen;
  • pustulære formationer på procedurens steder - accelerationen af ​​blodgennemstrømningen er i stand til en infektionsforskel;
  • høj temperatur - opvarmning vil medføre, at temperaturen stiger endnu højere;
  • blodsygdomme - sygt blod vil sprede sig gennem det vaskulære system og danne foci af sygdommen i andre områder.
  • onkologi - høj sandsynlighed for at sprede aktive kræftceller (papillomer og andre formationer af denne type skal omgåes).

De vigtigste kontraindikationer er høj feber og eventuelle problemer med blod og blodkar. Derfor er massage til trombose, åreknuder, betændte lymfeknuder strengt forbudt under hypertensive og hypotone kriser..
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Konklusion

På et tidspunkt, hvor alternativ medicin var den eneste medicin, der blev opfundet, viste det sig, at massage var fremragende til behandling og lindring af symptomer på forkølelse..

Vær opmærksom på materialerne i valg af foto og video - de er valgt til bedre afsløring af artiklen.