Sådan behandles søvnapnø

Bihulebetændelse

Søvnapnøsyndrom er en periodisk, hyppig pause i vejrtrækningen under søvn, hvilket normalt fører til opvågnen. Behandling af søvnapnø er nødvendig for at gendanne normal vejrtrækning om natten og undgå søvnighed i dagtimerne, nedsat ydeevne og immunitet. Derudover er søvnapnø årsagen til udviklingen af ​​sygdomme som forhøjet blodtryk, reducerer risikoen for hjerteanfald, hjertesygdomme og slagtilfælde. Behandling af søvnapnø kan reducere risikoen for komplikationer.

Sådan behandles apnø: en sund livsstil

Først og fremmest det traditionelle råd: En person, der er diagnosticeret med søvnapnø, skal ændre deres livsstil. Der er patienter, der har brug for at tabe sig for at slippe af med søvnapnø. Overvægt er en af ​​hovedårsagerne til sygdommen. Søvnapnø syndrom og vægt er indbyrdes forbundne - 77% af overvægtige mennesker lider af forskellige søvnforstyrrelser, og 70% af apnøpatienterne er overvægtige. Det blev bemærket, at selv med et let fald i vægt steg søvnkvaliteten og omvendt: med behandling af apnø begyndte en person at tabe sig.

I 2009 viste forskere ved det svenske Karolinska Institut, ledet af professor Martin Neovius, at efter 9 uger med en kaloriebegrænsende diæt på op til 500 om dagen oplevede overvægtige mænd et fald i apnøssymptomer til 21 angreb i timen. I den endelige undersøgelse blev det fundet, at forbedringen i tilstand fortsatte i løbet af det næste år efter at have tabt sig, på trods af at mænd fik det meste af vægten. Selv ikke med en så streng begrænsning af kalorier, men kun 1200-1500 kalorier om dagen, viste kosten blandt studiegruppen på 250 personer i studier udført af en professor ved School of Medicine ved University of Pennsylvania en forbedring i patienternes tilstand 3 gange oftere end i kontrolgruppen.

Vær opmærksom på tiden inden sengetid. Det sidste tætte måltid skal være senest 4 timer før sengetid, 2 timer før sengetid, kun en let snack i form af kefir, kager, æble er tilladt. Det er nødvendigt at opgive alkohol inden du går i seng og ikke tage beroligende midler - de forårsager et fald i tonen i svælget. Disse faktorer fremkalder sammenbrud af luftvejens lumen, som forårsager åndedrætsstop..

Du skal sove på din side. Sov på ryggen kan få tungen til at synke ind under snorken, hvilket igen kan føre til apnø. For ikke at rulle over på ryggen i en drøm er det nok at lave et lille livsfakultet - sy en lomme på bagsiden af ​​din pyjamas og læg en tennisbold i den. Bolden vil trykke på ryggen og vække sovekabinen, når den drejer. Efter 4 ugers pine, vil kroppen vænne sig til at sove på siden.

Puden påvirker også hyppigheden af ​​angreb. På en høj pude bliver hovedet forkert placeret, og luftvejene klemmes. Puden skal udskiftes med enten en flad eller ortopædisk. En endnu bedre mulighed er at købe en seng med et let hævet hovedgærde..

Behandling med positivt tryk

For nylig er CPAP-terapi, en metode baseret på skabelsen af ​​konstant positivt tryk i luftvejene, blevet udbredt til behandling af søvnapnø - midlertidigt ophør af vejrtrækning under søvn. For at anvende denne metode anvendes et specielt CPAP-apparat. Inden han går i seng, lægger patienten en speciel maske på næsen, fastgør den sikkert på hovedet, så den ikke glider under søvn. Gennem den tilføres ilt under tryk til luftvejene, hvilket hjælper med at opretholde luftvejens lumen i en normal arbejdstilstand. Trykniveauet kan justeres individuelt for bedre at forhindre luftvejskollaps.

Takket være CPAP-terapi elimineres blokeringer, åndedrætsbesvær i søvn stopper, søvn normaliseres, og patientens velbefindende forbedres fra den første nat i brug. Regelmæssig brug af enheden fører til et fald i risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde, hypertension. CPAP-behandling er langt den mest effektive behandling af søvnapnø hos patienter med moderat til svær obstruktiv apnø.

Ud over CPAP-enheder er der blevet udviklet og anvendt mere kompakte enheder baseret på metoden til behandling med positivt tryk. Specielle nasale EPAP-nasale enheder har 2 ventiler, der tillader luft at trænge ind og forhindre, at den forlader. Nasale EPAP'er er effektive for mennesker med mild sygdom og hjælper med at reducere den til moderat. De bruges også til hyppige rejsende, der har apnøsyndrom.

Intraorale enheder

Hvis blokering af luftveje opstår på grund af tilbagetrækning af tungen eller andre strukturelle træk i underkæben, rådes patienter til at bruge specielle intraorale enheder under søvn. Alle slags mundstykker, mundbeskyttere og andre holdere skubber underkæben fremad og holder tungen i at synke. I denne position er luftvejslumenet ikke blokeret om natten. Disse enheder hjælper kun med mildere former for sygdommen.

Kirurgi

Hvis søvnapnø skyldes årsager til kirurgisk behandling, anvendes forskellige metoder til kirurgisk behandling, herunder:

  • korrektion af næseseptum
  • fjernelse af mandler og adenoider;
  • uvulopalatoplasty - ændring af formen på den bløde gane, delvis / fuldstændig fjernelse af dråben, undertiden installation af bløde ganeimplantater osv..

For at vælge kirurgimetoden og interventionsstedet foretages en dynamisk vurdering af de øvre luftveje ved hjælp af polysomnografi eller respiratorisk overvågning eller andre undersøgelser.

For mange er enkeltoperationer ineffektive, effekten opnås ved multilevel-modifikation af de øvre luftveje, udført kirurgisk på én gang eller i etaper. Standardprotokollen er uvulopalatopharyngoplasty (fjernelse af uvula, blød gane, mandler) med forlængelse af hagesproget muskel, hyoid myotomi og maxillomandibular forskydning (øger pladsen i de bageste luftveje). Operationer udføres ved hjælp af minimalt invasive metoder til laser- og radiobølgekirurgi.

Den største fordel ved operationen er, at iltningen af ​​det arterielle blod øges. I 2008. Stanford Center for Somnology and Sleep Medicine offentliggjorde en undersøgelse, ifølge hvilken 93,3% af de opererede patienter opnåede en normal levestandard. Kirurgi har resulteret i øget samlet produktivitet, aktivitetsniveauer, sociale resultater, årvågenhed, kommunikation og privatliv.

Lægemidler

Medicin bruges hovedsageligt til behandling af central apnø, apnø, som har andre mekanismer end obstruktiv. Til behandling anvendes et middel som acetazolamid eller solpidem og triazolam. Desværre tolereres langvarig brug af acetazolamid dårligt, og acetazolamid og solpidem har visse risikofaktorer. Derfor kan kun den behandlende læge lave en aftale..

Med hensyn til obstruktiv søvnapnø er der udviklet flere tilgange til lægemiddelterapi:

  • øget respiratorisk aktivitet
  • tonen i de øvre luftveje
  • mikrovågnende tærskel
  • undertrykkelse af REM-søvn.

Effektiviteten af ​​disse lægemidler er ikke bevist..

Hjemmebehandling

Derhjemme kan du reducere antallet af apnøanfald og nogle gange endda helbrede, hvis apnøsyndrom opstår på baggrund af fedme. For at gøre dette skal du følge en diæt og give kroppen den nødvendige fysiske aktivitet. For eksempel hjælper daglig apnøtræning af musklerne i den bløde gane med at øge muskeltonen:

  1. Træk tungen frem så meget som muligt, spænd den, hold den i et par sekunder. Gør 30 gange om morgenen og om aftenen.
  2. Foretag bevægelser af underkæben op og ned, mens du holder den med hånden (også 30 gentagelser).
  3. Hold træblyanten nede med al din magt i 4 minutter med dine tænder.
  4. Tal vokaler klart og højt i enhver rækkefølge.

Med en regelmæssig tilgang og ansvarlig udførelse vil positive resultater være synlige efter en måneds undervisning. At synge regelmæssigt derhjemme vil effektivt supplere denne træning. Under vokaløvelser er det netop de muskler, der trænes, der aftager under et angreb.

En anden metode til træning af tonen i musklerne i de øvre luftveje kan betragtes som ujayipranayama, hvorunder musklerne i næse og orofarynx holdes i komprimeret tilstand under indånding. Øvelsen kaldes også slangeånding. Med regelmæssig yogapraksis med "slangedræning" dannes en stabil muskelstereotype.

For nogle hjælper en simpel fingermassage. Du skal gøre det på tom mave og foran et spejl. Åbn munden bredt foran spejlet og gå med pegefingeren bag tungen og masser musklerne i den bløde gane i et par minutter (så længe som muligt) med en pendulbevægelse. Foretag mere intense bevægelser i området til tungen. 15 dages kursus styrker musklerne i den bløde gane.

Et par flere tip:

  • Før du går i seng, skal du skylle næsepassagerne med vand og havsalt eller aquamaris og trække i opløsningen;
  • for at lette åndedræt drypper 4-5 dråber havtornolie ned i næsen i 3-4 uger.

Liste over brugt litteratur:

  • Vene A.M., Eligulashvili T.S., Poluektov M.G.Søvnapnøsyndrom. - M.: Eidos Media, 2002. - 218 s.
  • Nikolin KM Søvnapnøsyndrom (foredrag for læger). - Skt. Petersborg, 2005. - 21 s.
  • Pustozerov V.G., Zhulev N.M.Moderne metoder til diagnose og behandling af søvnforstyrrelser: en tutorial. - Skt. Petersborg: SPbMAPO, 2002. - 13 s.

Apnø: hjemmebehandling

At stoppe vejrtrækningen under søvn eller søvnapnø kan føre til alvorlig hjertesygdom, diabetes og endda impotens. På grund af disse komplikationer, bør problemet med forkert vejrtrækning om natten tages op så hurtigt som muligt. Imidlertid går ikke alle personer med denne lidelse til en speciallæge. Specielt for sådanne mennesker har vi udarbejdet et materiale om behandling af apnø derhjemme..

Indhold

Søvnapnø

Under apnø holdes åndedrættet i 10 eller flere sekunder. I sjældne tilfælde kan forsinkelsestiden være op til 3 minutter, hvilket igen har en dårlig indvirkning på helbredet. I en forsømt version kan vejrtrækningen stoppe op til 300-500 gange om natten. På samme tid ånder en person ikke i alt i 2 eller endda 3-4 timer under hele søvnen.

Søvnapnø indledes med høj snorken, når personen sover på ryggen..

Apnø er forårsaget af afslapning af svælget muskler. På grund af de svage muskler i svælget oprettes undertryk, mens luftvejene væggene bare holder sammen. Som et resultat kommer luft først ind i lungerne i begrænsede mængder, hvilket fører til snorken og passerer derefter slet ikke ind i luftvejene..

Hjernen reagerer på søvnapnø ved at vågne op, mens personen med søvnapnø ikke husker vækkelserne. Denne rystelse er nødvendig, fordi den "minder" kroppen om, at ilt ikke går til lungerne. Forresten, hvis hjernen ikke afgav vækningssignaler, ville hver apnø ende med et fatalt resultat..

Ud over at slappe af musklerne i svælget kan årsagerne til apnø være:

  • overvægt
  • hjernesygdomme;
  • kropsmuskelatrofi;
  • forkert struktur i næseseptumet
  • forkert hovedposition under søvn.

Søvnapnø hos voksne: symptomer

Før vi taler om behandling af apnø derhjemme, vil vi beskrive de vigtigste symptomer på sygdommen..

  • Snorke. Hvis din partner siger, at du snorker om natten, har du tydeligvis stor risiko for søvnapnø..
  • Søvnighed i løbet af dagen. På grund af iltmangel og hyppige vækkelser hviler hjernen ikke helt. Derfor føler en person med søvnapnø konstant træt og døsig..
  • Ændringer i hudfarve i ansigtet. Forstyrret vejrtrækning under søvn giver huden en blålig farvetone. Årsagen til dette ligger igen i manglen på ilt..
  • Mareridt. Forringelse af hjernefunktionen fremkalder udseendet af mareridt.
  • Tør mund om morgenen. Intermitterende vejrtrækning tørrer mundslimhinden ud. På grund af dette er en person med søvnapnø tørstig efter at have vågnet..
  • Højt blodtryk. Under søvnapnø stiger blodniveauerne af adrenalin, et stresshormon, der øger blodtrykket.
  • Konstant hovedpine. Forkert vejrtrækning under søvn fører til spasmer i hovedkarrene, hvilket fører til hyppig hovedpine.

Hvis du finder mindst et af de anførte symptomer, skal du besøge din læge..

Søvnapnø hos børn

Vi bør også tale om søvnapnø hos børn. Årsagerne til sygdom i barndommen svarer normalt til dem, der ses hos voksne. Ophævelse af vejrtrækningen hos børn om natten er forbundet med forstørrede mandler, svage synke muskler og neurologiske patologier. Apnø er især almindelig hos for tidlige spædbørn og børn med cerebral parese..

Du kan opdage en sygdom hos et barn ved hjælp af følgende symptomer:

  • hoste mens du sover
  • søvnighed i dagtimerne
  • hvæsen når du trækker vejret
  • svedtendens
  • blålig hudfarve.

Apnø: diagnose af sygdommen

Nære mennesker, der bor sammen med patienten, hjælper med diagnosen apnø. En af dem bliver nødt til at observere frekvensen af ​​åndedrætsbesvær under søvn. Hvis det viser sig, at antallet af åndedrætsstop er mere end 15 pr. Nat, er det værd at træffe foranstaltninger til behandling af apnø derhjemme eller hos en specialistlæge.

Ud over antallet af apnøanfald skal du beregne BMI - body mass index. Det beregnes efter formlen "kropsvægt i kg divideret med højden i kvadratmeter". Den resulterende værdi skal være mindre end 30. Hvis mere - er det tid til at tabe sig, for i dette tilfælde øges risikoen for at udvikle apnø.

Lad os som et eksempel beregne det normale BMI for en person, der er 180 cm høj og vejer 100 kg. Vi beregner: 100 / 1,8 * 1,8 = 30,8. BMI er i dette tilfælde højere end normalt, hvilket betyder, at der er stor sandsynlighed for at udvikle apnø.

Blodtrykket er mere end 140 til 90 mm Hg. Kunst. øger risikoen for søvnapnø. Desuden øges risikoen for at udvikle sygdommen, hvis tryk kombineres med overvægt..

Polysomnografi hjælper med at bestemme tilstedeværelsen af ​​apnø. Proceduren er en drøm med sensorer forbundet til kroppen, der registrerer fysiologiske indikatorer. Denne diagnostiske metode bestemmer hyppigheden og varigheden af ​​åndedrætsstop under søvn. Derudover viser polysomnografi niveauet af hjerne- og åndedrætsaktivitet.

Søvnapnø: hjemmebehandling

Hjemmebehandling af søvnapnø involverer følgende faktorer.

  • Sov i den rigtige kropsholdning. For at forhindre søvnapnø er det bedre at sove på din side. Mens du sover, er det imidlertid svært at lægge sig uden at dreje på ryggen. For at undgå at sove på ryggen skal du binde eller tape en lille kugle for at forhindre dig i at rulle på ryggen. Ud over kroppens position er hovedets korrekte position også vigtig, som skal hæves let. Og til dette skal du vælge den rigtige pude..
  • Afslag på hypnotika og muskelafslappende midler. Lægemidlerne i disse grupper slapper af luftvejene. Dette betyder, at indtagelse af dem kun øger søvnapnø. Bemærk også, at disse lægemidler kan være farlige for patienter med apnø. Når du bruger dem, signalerer hjernen muligvis ikke kroppen til at vågne op under apnø, men dette er fyldt med fuldstændig ophør med vejrtrækningen..
  • Slankende. Hvis du er overvægtig, skal du slippe af med et par pund for at behandle apnø. Kalorieoptælling, korrekt ernæring og motion hjælper dig med dette..
  • Brug af CPAP-terapi. For at gøre dette skal du bruge en speciel enhed bestående af en styreenhed og en luftfugter i form af en søvnmaske. Takket være enheden oprettes et positivt tryk i svælget, hvilket eliminerer åndedrætsstop under søvn. Bemærk, at CPAP-behandling er den mest effektive måde at behandle apnø derhjemme..
  • Stop med at ryge og alkohol. Cigaretrøg og alkohol slapper af musklerne i halsen og forstyrrer vejrtrækningen.
  • Befugtning af luften i rummet. Opretholdelse af korrekt fugtighed i soveværelset reducerer hyppigheden af ​​søvnapnø. På samme tid reguleres fugtigheden af ​​en speciel enhed, der kan købes til en ret beskeden pris..
  • Brug af specielle snorkebeskyttere, der fastgør kæben i den rigtige position.

Behandling af søvnapnø af en læge

Hvis hjemmebehandling for søvnapnø har vist sig ineffektiv, skal du kontakte din søvnlæge. En erfaren specialist, efter at have talt med dig, vil ordinere en passende terapi, der hjælper med at undgå komplikationer af denne sygdom..

I nogle tilfælde er der behov for hjælp fra en kirurg til behandling af apnø. Og normalt er det forbundet med plastikkirurgi i svælget i svælget..

Typisk inkluderer specialistbehandling for søvnapnø:

  • Medicin. Apnø behandles normalt med medicin for at stimulere vejrtrækning, såsom aminophyllin.
  • Uvulopalatopharyngoplasty (UPFP). Kirurgi for at fjerne drøbel, mandler og en del af ganen gør vejrtrækning lettere for en apnøpatient.
  • Gane plast. Ved hjælp af operationen korrigeres en del af palatinvævet, hvilket også forbedrer luftgennemtrængelighed i de øvre luftveje. Operationen udføres ved kryo- eller laserterapi.
  • Ændring i form af næseseptum. Letter luftpassagen i den nasopharyngeal region.

Apnø behandling med folkemedicin

Hjemmebehandling af søvnapnø indebærer brug af folkemedicin. Disse midler er imidlertid ineffektive i kampen mod sygdommen. Under alle omstændigheder skal du kontakte din læge, inden du starter en sådan behandling..

Typisk inkluderer folkemedicin mod apnø:

  • Spise bagte gulerødder. Bag gulerødderne i ovnen, indtil de er møre. Tag derefter en gulerod ad gangen inden sengetid..
  • Gurgle med olivenolie. Fortynd 1 spsk. en skefuld olie i et glas varmt vand. Gnid halsen med den resulterende opløsning dagligt for at forhindre apnø..
  • At tage kåljuice med honning. Brug en juicepresse til at friske den friske kål. Derefter siles det hele gennem en sigte og tilsættes 1 spsk til saften. en skefuld honning. Hæld et halvt glas kogt vand der. Tag det færdige produkt 1-2 spiseskefulde før sengetid. Varigheden af ​​apnøbehandlingen på denne måde er 1 måned.
  • Skylning af nasopharynx med havsalt. Tag en lille sprøjte og fyld den med vand tilsat havsalt. Skyl derefter næsen 3-4 gange. Saltvand fugter den nasopharyngeal slimhinde, hvilket reducerer risikoen for apnø.
  • Tager et afkog med mynte, røllike og citronmelisse. Efter tilberedning afkøles drikken og tages et halvt glas dagligt 15 minutter før sengetid.

Behandling af snorken og søvnapnø

Ud over søvnapnø skal snorken også behandles. Til dette anbefales det at synge højt. Sang styrker stemmebåndene og træner halsens muskler, hvilket igen reducerer sandsynligheden for snorken og søvnapnø.

Hvis du ikke har lyst til at synge, skal du læse højt regelmæssigt. Læsning med stemme er effektiv til behandling af snorken og søvnapnø. Derudover reducerer læsning højt ikke kun risikoen for åndedrætsstop under søvn, men giver også nyttige oplysninger. Når du læser bøger eller artikler højt, trænes hukommelsen som en bonus.

Mild apnø kan behandles med yoga eller auto-træning. Begge er rettet mod at genoprette fysiologiske processer i kroppen, takket være det er det muligt at helbrede sygdommen.

Øvelser til behandling af søvnapnø

Hjemmebehandling af søvnapnø inkluderer også særlige øvelser, der træner musklerne i svælget og kæben. Sådan gymnastik lindrer den lidende af snorken og reducerer hyppigheden af ​​åndedrætsstop..

Sættet med øvelser er som følger:

  • Flyt din kæbe frem og tilbage, mens du presser hagen ind i området under underlæben. Når du udfører øvelsen, skal du føle modstanden skabt ved at trykke på hånden. Foretag først 10-15 af disse bevægelser. Derefter øges antallet af gentagelser over tid til 30-40 over tid. Denne øvelse træner kæbemusklerne for at reducere hyppigheden af ​​snorken..
  • Brug tommelfingeren til at trykke på ganen i 30-60 sekunder. Trykket skal mærkes, men tryk ikke for hårdt for at undgå at beskadige mundslimhinden. For at opnå en terapeutisk effekt skal du gøre 2-3 af disse tilgange. Motion korrigerer musklerne i ganen, hvilket også reducerer hyppigheden af ​​vejrtrækningsstop under søvn.
  • Hold tungen frem så langt som muligt. Træk den derefter mod din næse, hage og mod venstre og højre kind. I hver position skal du holde tungen i 5 sekunder. Udfør 20-30 af disse bevægelser.
  • Flyt tungen mod halsen og tilbage. Samtidig skal munden forblive lukket. Udfør 50-100 af disse bevægelser.
  • Flyt din kæbe med uret og derefter mod uret. Foretag 10 bevægelser i den ene retning og den samme mængde i den anden retning..
  • Stram din hals og udtal alle vokaler i det russiske alfabet 10 gange højt.

Bemærk, at øvelser skal udføres regelmæssigt for maksimal effekt. Desuden er det ønskeligt at gennemføre sådanne træninger 2 gange om dagen: i løbet af dagen og inden sengetid..

Øvelser for korrekt vejrtrækning under apnø

Du kan slippe af søvnapnø og snorken med ordentlig bryst- og abdominal vejrtrækning. Sid eller lig i en behagelig position inden du starter. Indånd derefter dybt gennem næsen, mens du stikker din mave ud. Udånd langsomt og træk din mave ind igen. Tag 7 af disse vejrtrækninger.

Det næste trin er vejrtrækning i brystet, hvor det ikke er maven, men brystet, der skal "oppustes". I den samme behagelige stilling skal du trække vejret dybt gennem næsen. Ved indånding skal du udvide brystet ved at fylde lungerne med luft, mens du prøver ikke at stikke maven ud. Udånd og gentag indånding 6 gange mere..

En anden øvelse til træning af korrekt vejrtrækning er gymnastik i strubehovedets muskler. For at gøre dette skal du ligge på sengen og placere en pude under hovedet. Tryk derefter din hage mod brystet og træk vejret kraftigt ud gennem næsen. Åndedræt skal være støjende, når det gøres korrekt. Træning tager ikke mere end 5 minutter.

Komplikationer af apnø

Hvis den ikke behandles med apnø, kan sygdommen føre til farlige komplikationer. Blandt dem er:

  • Kardiovaskulære sygdomme - hjerteanfald, slagtilfælde, koronar hjertesygdom, hypertension, hjertearytmier osv..
  • Diabetes. Apnø forstyrrer produktionen af ​​insulin, et hormon der regulerer blodsukkeret.
  • Impotens. At holde vejret under søvn reducerer testosteronkoncentrationen hos mænd. Som et resultat reducerer det libido og forstyrrer udseendet af en erektion..

For at undgå komplikationer skal du behandle apnø i tide. Desuden bør behandlingen ikke kun være begrænset til traditionelle metoder. I de fleste tilfælde er det ekstremt vigtigt at se en læge, der vælger det rigtige terapiprogram til dig..

Hvil dine drømme!

Videoer om, hvordan man behandler apnø derhjemme:

Søvnapnø: hvordan man opdager, og hvad man skal gøre med det?

Vi vil fortælle dig, hvorfor søvnapnø er så farligt - stoppe vejrtrækningen under søvn. Og hvorfor haster det med at behandle apnø, hvis du eller din familie har symptomer?.

Folk tager ofte ikke snorken eller vågner midt om natten alvorligt. Deres årsag - søvnapnø eller åndedrætsstop - er dog meget farlig og kan føre til alvorlige konsekvenser..

Hvad er søvnapnø?

Apnø er en suspension af vejrtrækning. Det kan finde sted under en lang række forhold. For eksempel efter hurtigt at trække vejret dybt. Imidlertid er søvnapnø en separat sygdom..

Patientens vejrtrækning kan stoppe op til hundrede gange på en time. Tilføjelse af alle sekunders anfald natten over kan tilføje op til 4 timers søvn uden ilt..

Der er to hovedtyper af søvnapnø:

  • Obstruktiv. At holde vejret er forbundet med mekaniske vanskeligheder. Ældre eller overvægtige mennesker lider af denne lidelse. Deres luftveje bliver meget smalle. Rygere kommer ind i risikozonen på grund af betændt nasopharynx. Og alkoholelskere - på grund af alt for afslappede muskler.
  • Central. De dele af hjernen, der er ansvarlige for vejrtrækningen, holder op med at sende signaler til musklerne. Apnø opstår efter opiatbrug, hjertesygdomme og slagtilfælde..
Sådan ser obstruktiv søvnapnø ud: slappe muskler trykker på skillevæggen og blokerer adgangen til luft

Åndedrætsstop symptomer

De vigtigste tegn på sygdom, som du måske bemærker, hvis du sover ved siden af ​​en syg person, er højt snorken og intermitterende vejrtrækning. Efter en "lull" i ti sekunder begynder folk pludselig at snorke højt og kaste og vende sig i søvn.

Mens du er vågen, kan du få mistanke om søvnapnø ved at se på:

  • trivsel om morgenen. Hvis du har svært ved at trække vejret, vil dit hoved skade meget efter at have vågnet op;
  • manglende styrke. I løbet af dagen er en person søvnig, uopmærksom og fraværende, fordi han virkelig ikke hvilede om natten;
  • processen med at falde i søvn. På trods af træthed vil det være meget svært at falde i søvn;
  • hukommelse og opmærksomhed.

Et svagt sygdomsforløb kræver ikke altid intervention. Men du bør bestemt konsultere en læge, hvis høj snorken forstyrrer de kære. Eller søvnighed om dagen er så stærk, at du slumrer selv under kørsel.

Hvad der sker i kroppen under et apnøanfald?

I en tilstand af vågenhed kan vi bevidst holde vejret i 1-2 minutter, og derefter genoptage det af egen fri vilje. For eksempel når du svømmer. I en drøm skal kroppen løse dette problem alene..

Under et anfald sendes der signaler til hjernen om, at iltniveauet i blodet er for lavt. Som et resultat vågner personen øjeblikkeligt. Hans blodtryk stiger kraftigt, hvorfor der er risiko for angina pectoris og slagtilfælde. Og væv med iltmangel bliver mindre modtagelige for insulin, et hormon der styrer sukkerniveauet. Derfor er der mangel på styrke i kroppen..

Stop med at trække vejret negativt påvirker alle dele af vores krop. Uden luft kan vi ikke leve mere end ti minutter. Og jo længere anfald af søvnapnø varer, jo oftere de opstår under hvile, jo mere alvorlige vil konsekvenserne for patienten have..

Hvorfor søvnapnø er farligt, hvis det ikke behandles

Åndedrætsbesvær under søvn har mange konsekvenser. Fra relativt harmløse, såsom mundtørhed og hovedpine, til handicap og endog død ved langvarig åndedrætsstop uden at vågne op. En patient uden behandling løber risikoen for at tjene:

  • kronisk træthed
  • hjerte sygdom;
  • type II diabetes mellitus;
  • forskellige leverpatologier;
  • arytmi, angina pectoris og hjertesvigt;
  • forhøjet blodtryk;
  • bronkial astma;
  • hjerteanfald, slagtilfælde, hjerneblødning - en af ​​de mest alvorlige konsekvenser af ilt sult og en kraftig stigning i tryk;
  • i meget sjældne tilfælde kan der opstå dødelig åndedrætsstop.

Hvem hjælper med diagnosen?

Hvis du eller dine kære bemærker symptomer som høj snorken og intermitterende vejrtrækning under søvn, anbefales det at konsultere en specialist hurtigst muligt. Hvis du ikke kunne se en læge-somnolog, skal du kontakte en neurolog og en øre-hals-ørolog. De vil være i stand til at identificere og eliminere årsagen til apnø.

Nære mennesker hjælper med at måle varigheden af ​​vejrtrækningspauserne. Og ved en generel undersøgelse vil de kontrollere trykket og finde ud af hjertets tilstand.

De mest pålidelige diagnostiske metoder er polysomnografi, 24-timers EKG og pulsovervågning. De sporer alle ændringer i kroppen: vejrtrækning, puls, nerveaktivitet og elektriske impulser.

Forebyggelse kan reducere risici

Apnøbehandling er direkte relateret til årsagen. Derfor er almindelige metoder: fjernelse af forhindringer i næsepassagerne og korrektion af næseseptum. De bruger også enheder, der understøtter organerne i munden og halsen i den rigtige position..

Forebyggelse falder sammen med den mildeste form for terapi. Det er nødvendigt at komme til en sund livsstil, reducere vægten til normal, stoppe med at bruge alkohol og tobak. Træning af halsens muskler hjælper: at spille blæseinstrumenter eller synge. Vanen med at sove på din side reducerer i høj grad symptomer og gør vejrtrækningen lettere. Og selvfølgelig bliver du nødt til at behandle alle ENT-sygdomme rettidigt..

Søvnapnø

Søvnapnø er en patologisk tilstand, der manifesteres ved åndedrætsforstyrrelser, der pludselig opstår under søvn. Apnøepisoder kan vare fra få sekunder til flere minutter, hvilket påvirker alle indre organer og især centralnervesystemet negativt.

Søvnapnø er en almindelig tilstand, der rammer mindst 6% af den voksne befolkning. Forekomsten stiger med alderen.

Årsager og risikofaktorer

Den mest almindelige årsag til søvnapnø er luftvejsobstruktion, som er den mekaniske lukning af luftvejene (obstruktiv søvnapnø). Under søvn slapper muskelvævet af, svælget væggene begynder at synke indad. Samtidig forstyrrer de ikke kun vejrtrækningen, men vibrerer også under påvirkning af en luftstråle, som vi opfatter som snorken. Men hvis svælget væggene falder stærkt nok, vil de blokere luftvejens lumen, hvilket resulterer i, at vejrtrækningen stopper..

På baggrund af apnø i blodet stiger det delvise tryk af kuldioxid, der irriterer luftvejene, kraftigt. Som et resultat "vågner hjernen" og giver kommandoen til at øge muskeltonen. Disse processer gentages mange gange under søvn..

I svær obstruktiv søvnapnø oplever en person ofte anfald af overvældende døsighed i løbet af dagen. På sådanne øjeblikke falder patienter i søvn pludseligt og vågner op efter kort tid..

Prædisponerende faktorer for obstruktiv søvnapnøsyndrom inkluderer:

  • ældre alder
  • rygning
  • kroniske inflammatoriske processer i oropharynx
  • anomalier i ansigtsskelettets struktur;
  • fedme.

En anden årsag til søvnapnø er dysregulering af åndedrætsbevægelser fra centralnervesystemet. Under indflydelse af visse årsager stopper hjernen under søvn med at sende nerveimpulser til åndedrætsmusklerne, hvilket fører til åndedrætsstop. Denne patologi kan føre til:

  • slag;
  • hypoglykæmi;
  • epilepsi
  • vand- og elektrolytforstyrrelser
  • præmaturitet hos et barn
  • nogle medikamenter;
  • hjertearytmi;
  • hyperbilirubinæmi;
  • septiske tilstande
  • svær anæmi.

Former af sygdommen

Baseret på årsagen til den patologiske mekanisme er der:

  • obstruktiv søvnapnø
  • central søvnapnø.

Afhængig af antallet af episoder med åndedrætsstop på 1 time (apnøindeks) er obstruktiv søvnapnø:

  • lys (5-15 apnø);
  • moderat (16-30 apnø);
  • svær (over 30 apnø).

Søvnapnø er en almindelig tilstand, der rammer mindst 6% af den voksne befolkning. Forekomsten stiger med alderen.

Symptomer

Det vigtigste symptom på enhver form for søvnapnø er gentagne episoder med pludselig åndedrætsstop under søvn. Imidlertid har hver form for sygdommen sine egne egenskaber..

Obstruktiv søvnapnø er kendetegnet ved:

  • kraftig snorken
  • episoder med pludselig ophør af snorken og vejrtrækningen, der varer fra 10 sekunder til 3 minutter;
  • gendannelse af vejrtrækning, som ledsages af en karakteristisk støj eller snorken.

Ved langvarig apnø udvikler hypoxi. Derefter bliver cyanose i den nasolabiale trekant mærkbar. Under apnøepisoder forsøger patienten at inhalere ved at trække sig sammen i mave- og brystmusklerne.

Med obstruktiv søvnapnø vågner patienter ofte om morgenen urespireret, føler sig overvældede i løbet af dagen, oplever døsighed, apati og sløvhed. Nedsat arbejdskapacitet.

I svær obstruktiv søvnapnø oplever en person ofte anfald af overvældende døsighed i løbet af dagen. På sådanne øjeblikke falder patienter pludselig i søvn og vågner op efter en kort periode (fra et par sekunder til flere minutter). Disse pludselige søvn er meget farlige, især hvis de opstår under kørsel eller udførelse af andre aktiviteter, der kræver koncentration og lydhørhed. Desuden bemærker patienterne ikke deres "blackouts".

Søvnapnø af central oprindelse manifesteres ved forekomsten af ​​Cheyne-Stokes-vejrtrækning under søvn. For den nævnte type vejrtrækning er periodicitet karakteristisk: åndedrætsbevægelser fra langsomme og meget overfladiske øges gradvist, bliver støjende, dybe, hyppige, og derefter forsvinder respirationsintensiteten igen op til et kort stop. Som et resultat med central søvnapnø ånder patienten intermitterende og støjende. Snorken er ikke almindelig i alle tilfælde. Det vigtigste kendetegn ved central apnø i sammenligning med obstruktiv er fraværet af åndedrætsbevægelser i brystet og den forreste abdominalvæg under episoder med åndedrætsstop.

Diagnostik

Søvnapnø kan mistænkes, hvis mindst tre af følgende symptomer er til stede:

  • episoder af åndedrætsstop under søvn;
  • Højt snorken
  • øget vandladning om natten
  • ikke afslappende nattesøvn
  • øget svedtendens under søvn
  • kvælningsangreb under søvn
  • hovedpine om morgenen
  • konstant følelse af træthed, søvnighed i dagtimerne
  • forhøjet blodtryk, især om morgenen og om natten
  • nedsat libido
  • overvægtig.

Den "guldstandard" til diagnosticering af søvnapnøsyndrom er polysomnografi. Dette er en ikke-invasiv undersøgelse, hvor fysiologiske parametre for nattesøvn registreres ved hjælp af specielle sensorer:

  • kropsposition i en drøm;
  • snorken lyd fænomen;
  • iltning af blodet (mætning);
  • træk ved bryst- og abdominal vejrtrækning
  • træk ved nasal vejrtrækning.

Under denne forskning udføres også følgende:

  • elektrokardiografi;
  • elektromyografi;
  • elektrookulografi;
  • elektroencefalografi.

Den mest almindelige årsag til søvnapnø er en obstruktion af luftvejen, som er en mekanisk blokering af luftvejene (obstruktiv søvnapnø).

Computeriseret pulsoximetri kan bruges til at screene for søvnapnøsyndrom. For at udføre det lægges en særlig fastgørelse på patientens finger, og et armbånd placeres på håndleddet. Under en nattesøvn måler enheden pulsen og iltindholdet i blodet (mætning).

Behandling

Terapi mod mild obstruktiv søvnapnø inkluderer følgende:

  • normalisering af kropsvægt, hvis den er over normal
  • behandling, herunder kirurgi, af sygdomme i ENT-organer
  • brugen af ​​intraorale anordninger, der giver dig mulighed for at holde underkæben i den rigtige position og forhindre tungeindtrækning;
  • positionel søvnapnøbehandling - sengens hovedende hæves 15 °;
  • brugen af ​​udstyr, der ikke tillader patienten at sove på ryggen, dvs. i en position, der øger intensiteten af ​​snorken og hyppigheden af ​​åndedrætsstop;
  • ophør med at tage beroligende midler, muskelafslappende midler og hypnotika;
  • holder op med at ryge og drikke alkohol;
  • udføre åndedrætsøvelser
  • overholdelse af den daglige rutine.

Ved moderat og især alvorlig obstruktiv søvnapnøsyndrom er CPAP-behandling den eneste effektive behandling. Dette er en hardwareteknik, der er baseret på oprettelse og vedligeholdelse af et konstant positivt tryk i luftvejene..

Behandling af central søvnapnø består af lægemidler, der stimulerer åndedrætscentret i hjernen. Hvis de er ineffektive, udføres en lang periode med CPAP-behandling.

Under CPAP-behandling stopper søvnapnø; de fleste patienter bemærker signifikant forbedring fra den første nat.

Mulige komplikationer og konsekvenser

Søvnapnøsyndrom kan provokere udviklingen af ​​farlige sygdomme:

  • arteriel hypertension
  • type 2 diabetes mellitus;
  • hjerneslag;
  • Iskæmisk hjertesygdom;
  • myokardieinfarkt
  • kardiovaskulær insufficiens;
  • atrieflimren;
  • immundefekt tilstand;
  • fedme.

Søvnapnø og snorken bringer meget ubehag til livet, hvilket fører til psyko-følelsesmæssige problemer, herunder i familien.

Søvnapnø er farligt for gravide kvinder. Dets konsekvenser kan være:

  • arteriel hypertension
  • føtal hypoxi;
  • svangerskabsdiabetes mellitus;
  • gestose (giftighed ved sen graviditet)
  • for tidlig fødsel.

Vejrudsigt

Under CPAP-behandling stopper søvnapnø; de fleste patienter bemærker signifikant forbedring fra den første nat. Patienter har brug for psykologisk støtte, da behandlingen udføres i lang tid, nogle gange for livet, og at sove med CPAP-enheden er ikke altid praktisk og æstetisk.

Forebyggelse

Søvnapnøforebyggelse inkluderer:

  • opretholdelse af en normal kropsvægt
  • holder op med at ryge og drikke alkohol;
  • dyrker sport;
  • rettidig behandling af sygdomme i ENT-organer;
  • overholdelse af den daglige rutine
  • afslag fra langvarig brug af sovepiller.

YouTube-video relateret til artiklen:

Uddannelse: dimitterede fra Tashkent State Medical Institute, med speciale i almen medicin i 1991. Gentagne gange bestået genopfriskningskurser.

Erhvervserfaring: anæstesilæge-genoplivning af byens moderskabskompleks, genoplivning af hæmodialyseafdelingen.

Oplysningerne er generaliserede og leveres kun til informationsformål. Kontakt din læge ved det første tegn på sygdom. Selvmedicinering er sundhedsfarlig!

Menneskeligt blod "løber" gennem karene under enormt pres, og hvis deres integritet krænkes, kan det skyde i en afstand på op til 10 meter.

Mere end 500 millioner dollars om året bruges på allergi i USA alene. Tror du stadig, at der findes en måde at endelig slå allergier på??

Ifølge statistikker stiger mandagen mandagen med 25% og risikoen for hjerteanfald med 33%. Vær forsigtig.

Der er meget nysgerrige medicinske syndromer, for eksempel tvangsslukning af genstande. 2.500 fremmedlegemer blev fundet i maven hos en patient, der led af denne mani.

Det var tidligere tænkt, at gaben beriger kroppen med ilt. Denne udtalelse er imidlertid blevet afvist. Forskere har bevist, at en person køler hjernen med gabende og forbedrer dens ydeevne.

Ifølge mange forskere er vitaminkomplekser praktisk talt ubrugelige for mennesker..

Leveren er det tungeste organ i vores krop. Dens gennemsnitlige vægt er 1,5 kg.

Den menneskelige hjerne vejer ca. 2% af den samlede kropsvægt, men den bruger ca. 20% af iltet, der kommer ind i blodet. Denne kendsgerning gør den menneskelige hjerne ekstremt modtagelig for skader forårsaget af iltmangel..

Karies er den mest almindelige smitsomme sygdom i verden, som selv influenza ikke kan konkurrere med..

At smile to gange om dagen kan sænke blodtrykket og reducere risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde..

Det velkendte lægemiddel "Viagra" blev oprindeligt udviklet til behandling af arteriel hypertension.

Millioner af bakterier fødes, lever og dør i vores tarm. De kan kun ses ved høj forstørrelse, men hvis de blev samlet sammen, ville de passe i en almindelig kaffekop..

I Storbritannien er der en lov om, at en kirurg kan nægte at udføre en operation på en patient, hvis han ryger eller er overvægtig. En person skal opgive dårlige vaner, og så behøver han måske ikke operation..

Den menneskelige mave klarer sig godt med fremmedlegemer og uden medicinsk indgriben. Det er kendt, at mavesaft kan opløse selv mønter..

En uddannet person er mindre modtagelig for hjernesygdomme. Intellektuel aktivitet bidrager til dannelsen af ​​yderligere væv, der kompenserer for de syge.

Dårlige miljømæssige levevilkår i store byer er længe blevet en objektiv virkelighed, hvorfra der ikke er nogen flugt. Problemet er, at kardinal fungerer.

Sådan behandles søvnapnø - terapi med effektive metoder

Læsioner i de øvre luftveje, endokrine lidelser og neurologiske abnormiteter kan fremkalde angreb af åndedrætsstop under søvn. I medicin kaldes denne abnormitet apnø. Denne anomali reducerer livskvaliteten betydeligt og forårsager farlige konsekvenser. For at søvnapnøbehandling skal være effektiv, skal du se en læge rettidigt og nøje følge hans anbefalinger..

Generelle anbefalinger

Før du behandler søvnapnø, er det værd at gennemgå de vigtigste livsstilsanbefalinger. I nogle situationer giver implementeringen af ​​disse regler dig mulighed for helt at løse problemet:

  1. Afvis brugen af ​​beroligende og sovepiller. Sådanne lægemidler fører til en svækkelse af muskeltonus og svælg muskler. Som et resultat kollapser luftvejene. Sådanne lægemidler bør ikke anvendes til patienter med komplekse former for sygdommen. I enkle situationer løses problemet individuelt.
  2. Løft hovedgavlen let. Takket være dette vil det være muligt at undgå tunge synker og eliminere snorken. Du kan vippe hele sengen for at holde hovedet lidt højere. For at gøre dette skal du lægge stænger ca. 10 cm under benene eller lægge krydsfiner under madrassen. For at sikre hovedets korrekte position skal du bruge specielle konturpuder..
  3. Sov på din side. Åndedrætsproblemer forværres synligt, når en person sover på ryggen. Dette skyldes, at sproget synker. For at sove i den rigtige position skal du sy en lomme på pyjamasens bagside og placere en kugle der. Hvis en person prøver at ligge på ryggen, vågner han op. Efter et par uger udvikler en stabil refleks sig, og patienten holder op med at sove på ryggen..
  4. Reducer vægten. Vægttab på kun 10% forbedrer åndedrætsfunktionen under søvn med 50%.
  5. Fjern alkoholforbrug om natten. Dette produkt slapper af svælget muskler og fører til snorken. Det er ikke ualmindeligt, at en person holder op med at trække vejret under søvn..
  6. Gendan fuld nasal vejrtrækning. Forringelsen af ​​disse funktioner fører til en markant stigning i snorken og fremkalder åndedrætsstop. Hvis dette symptom er midlertidigt, kan du bruge enhver vasokonstriktormedicin til rhinitis. I tilfælde af kronisk overbelastning er det nødvendigt at konsultere en øjenlæge. I nogle situationer er det umuligt at undvære operation.
  7. Stop med at ryge. Denne afhængighed fører til kronisk betændelse i luftrøret og svælget, hvilket forårsager hævelse af deres vægge. Dette medfører en indsnævring af luftvejene og øger sandsynligheden for apnø..
  8. Brug specielle snorkenheder. I nogle tilfælde hjælper sådanne enheder med at opnå gode resultater. Det skal dog huskes, at de kun fungerer i enkle tilfælde af apnø..

CPAP-terapi

På spørgsmålet om, hvordan man behandler søvnapnø hos voksne, anbefaler de fleste eksperter CPAP-behandling. Denne teknik er baseret på positivt tryk. Det er skabt under udånding. Et lignende princip gælder i genoplivningspraksis.

CPAP-terapi kan hjælpe dig med at håndtere søvnapnø. Takket være anvendelsen af ​​metoden er det muligt at forhindre svælget, og dette fører til en krænkelse af mekanismen til udseende af åndedrætsstop.

Brug af denne teknik indebærer brug af specielt udstyr. En maske anbringes på en persons ansigt, som er forbundet via et rør til en speciel enhed. Denne enhed opbygger det krævede lufttryk. Enheden er tilpasset patientens behov. Dette gøres på individuel basis..

Apnøbehandling som denne hjælper i ret vanskelige situationer. Proceduren udføres om natten, når personen sover. Nogle gange anvendes teknikken i den indledende fase af sygdommen. Indikationerne for dets anvendelse er forskellige komplikationer:

  • Søvnforstyrrelser
  • Forringelse af intellektuelle kapaciteter;
  • Alvorlig døsighed.

I dette tilfælde skal metoden bruges med et interval på 1 eller 2 dage. Enheden har næsten ingen kontraindikationer. Det bruges til at behandle mennesker, hvis patologi fremkaldes af forskellige faktorer..

Nogle gange har en person irritation af dermis i området med masken i ansigtet. Der er også en risiko for at udtørre næsens slimhinder. Et stort antal undersøgelser har vist, at anvendelse af positivt tryk helt kan eliminere vejrtrækningsproblemer, der opstår om natten..

Narkotikabehandling

Der er mange lægemidler, der kommer i form af spray eller tabletter. Takket være deres anvendelse er det muligt at forbedre den menneskelige tilstand og lindre manifestationerne af apnø. Virkningen af ​​sådanne lægemidler er normalt rettet mod at bekæmpe tørhed og hævelse af slimhinderne i næsen og luftvejene..

Lægemidlet Slipex bruges ret aktivt. Det skal påføres om natten ved at sprøjte på bagsiden af ​​halsen og det bløde ganeområde. Efter introduktionen af ​​stoffet skal du ikke spise mad i 1 time. Behandlingsforløbet er mindst 1 måned. Andre lægemidler med en lignende effekt inkluderer Silence og Snorstop..

Medicin til behandling af apnøsyndrom bruges som et supplement til andre terapier. De bruges i enkle tilfælde eller kombineret med andre procedurer..

Hvis apnø er central, ordineres medicin til at stimulere hjernens åndedrætscenter. Denne kategori inkluderer acetazolamid.

Hospitalsudstyr

Søvnapnø kan behandles med specielle værktøjer. Sådanne anordninger er yderst effektive til at slappe af bløde ganer eller til at okkludere oropharyngeal kanaler..

En intraoral mundbeskyttelse betragtes som en af ​​de mest effektive midler. Det bruges til at fastgøre kæben i den ønskede position. Enheden placeres i mundhulen, og underkæben skubbes fremad til den ønskede afstand. På grund af dette er det muligt at normalisere og gendanne vejrtrækningen..

Det tilrådes at foretrække en allergivenlig enhed, der er lavet af silikone. Det beskadiger ikke slimhinderne i mundhulen. Skærmen skal vælges af en læge efter at have udført en detaljeret diagnose.

En anden almindelig enhed er "ekstra ENT" nippel. Det placeres i munden ved sengetid. Takket være dette middel opnås irritation af tungeens muskelvæv, elasticiteten og tonen i ganenes væv forbedres..

Ved hjælp af denne enhed er det muligt at klare den centrale form for sygdommen af ​​mild eller moderat sværhedsgrad. I avancerede situationer giver værktøjet ikke de ønskede resultater. Hvis næses vejrtrækning er nedsat, er brugen af ​​denne enhed strengt forbudt..

Folkemedicin

Når du bliver spurgt, hvordan man behandler apnø, er der nogle effektive hjemmemediciner, der kan anbefales. Selvfølgelig kan de ikke helt eliminere åndedrætsstop..

Imidlertid kan overholdelse af nogle anbefalinger forbedre patientens tilstand væsentligt:

  1. Reducer kropsvægt og øg fysisk aktivitet. Hver dag skal du gå på vandreture i mindst en halv time;
  2. En fast madras skal bruges til at sove. Sov på din side eller på din mave;
  3. Fjern mad med sukker fra kosten. Bananer og hvidt brød er også forbudt;
  4. Drik et glas kåljuice med tilsætning af 1 spiseskefuld honning. Det anbefales at gøre dette om natten. Terapien varer 1 måned;
  5. Før du går i seng, er det værd at fugte slimhinderne i næse og mund. For at gøre dette vaskes de med saltvand. For at forberede opløsningen skal du blande 1 lille skefuld salt med et glas vand;
  6. Injicer havtornolie i næsen - det anbefales at bruge 4-5 dråber i hvert hul. Dette skal gøres 4 timer før sengetid. Takket være dette vil det være muligt at gendanne nasal vejrtrækning..

For at reducere antallet af søvnapnøanfald er det nødvendigt at lave en særlig øvelse for muskelvævet i den bløde gane. For at gøre dette skal du udføre følgende bevægelser:

  1. Træk din tunge fremad, prøv at stramme den og hold den i denne position i 2 sekunder. Lav 30 reps om morgenen og om aftenen;
  2. Klem en træblyant fast med dine læber og hold den i 3-4 minutter;
  3. Flyt din kæbe. Dette skal gøres op og ned. I dette tilfælde skal kæben fastgøres manuelt. I alt skal du foretage 30 tilgange to gange om dagen - om morgenen og om aftenen;
  4. Udtal vokallyde så højt og tydeligt som muligt.

Kirurgisk indgreb

Hvis patologier fører til apnø, der skal behandles kirurgisk, udføres følgende interventioner:

  • Resektion af adenoiderne;
  • Tonsillektomi;
  • Korrektion af næsens septum;
  • Uvulopalatoplasty - i dette tilfælde kan den bløde gane korrigeres, dråben fjernes osv..

For nogle mennesker er enkeltinterventioner ineffektive. I denne situation udføres en multilevel-modifikation af åndedrætssystemet. Det udføres samtidigt eller i flere faser..

Standardbehandlingsregimen involverer uvulopalatopharyngoplasty. Proceduren udføres for at fjerne drøvelen, en del af ganen og mandlerne. I dette tilfælde kan den hagesprogede muskel forlænges, lumen i de bageste luftveje øges.

I dag udføres alle operationer ved hjælp af minimalt invasive teknikker. For at gendanne normal vejrtrækning kan lasereksponering eller radiobølgekirurgi bruges.

Du ved nu, hvordan man behandler søvnapnø. For at klare patologi, medicin, specielle enheder, kirurgisk indgreb kan bruges.